Tiền Mãn Kinh Nên Uống Thuốc Gì Hiệu Quả Nhất Điều Hòa Nội Tiết Tố Nữ? Bài 29

Thời kỳ mãn kinh cũng là thời kỹ mãn xuân của người phụ nữ. Tuy nhiên nếu biết cách phụ nữ tiền mãn kinh vẫn kéo dài được thanh xuân. Vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì hiệu quả nhất?

Sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh là thời kỳ chuyến đổi qua giai đoạn phụ nữ ngừng sinh sản hoàn toàn.

Chức năng buồng trứng suy giảm, buồng trứng ngưng tiết các nội tiết tố.

Dẫn tới kinh nguyệt từ rối loạn đến ngừng hẳn, teo cơ quan sinh dục…

Độ tuổi mãn kinh tự nhiên của phụ nữ Việt Nam là từ 48 đến 53 tuổi.

Theo thống kê có đến 80% phụ nữ bị suy giảm sức khỏe, nhan sắc lão hóa và sinh lý suy giảm.

Có 34 triệu chứng tiền mãn kinh, trong đó có một số triệu chứng điển hình như:

+ Kinh nguyệt rối loạn, kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt ra nhiều ở tuổi tiền mãn kinh

+ Bốc hỏa, vã mồ hôi

+ Mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc

+ Tính tình thay đổi, mất bình tĩnh, dễ cáu gắt, trầm cảm

+ Khô âm đạo, đau rát khi quan hệ

+ Giảm ham muốn tình dục

+ Loãng xương, xốp xương

+ Tiểu són, tiểu mất tự chủ

+ Đau nhức tiền mãn kinh

+ Nguy cơ bệnh tim mạch, huyết áp…

Tiền mãn kinh nên uống thuốc gì?

Có rất nhiều giải pháp tiền mãn kinh uống gì, để giúp chị em khỏe mạnh và tươi trẻ hơn.

1- Liệu pháp hormone thay thế điều trị tiền mãn kinh

Đây là liệu pháp estrogen tổng hợp, chỉ được sử dụng khi có chỉ định của Bác sĩ.

Nếu bạn gặp tình trạng tiền mãn kinh nặng thì hãy đi khám ở chuyên khoa của Bệnh viên uy tín.

Bác sĩ  sẽ khám và làm các xét nghiệm cần thiết để xem có sử dụng được liệu pháp thuốc hormone thay thế không.

Và việc sử dụng thuốc phải theo đơn và đúng chỉ định của Bác sĩ và theo dõi tái khám định kỳ.

Những người không đươc sử dụng thuốc hormone thay thế:

• Đã từng mắc bệnh ung thư vú, ung thư tử cung
• Bị đau tim, từng bị đột quỵ, cục máu đông
• Bị rối loạn chảy máu, đặc biệt là chảy máu âm đạo
• Bị bệnh về gan
• Bị phản ứng dị ứng với thuốc nội tiết tố

Một số tác dụng phụ của thuốc hormone thay thế:

• Buồn nôn, nhức đầu
• Tăng huyết áp, bệnh huyết khối
• Giảm trí nhớ
• Quá sản nội mạc tử cung
• Nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú
• Tăng cân do giữ nước, rụng tóc, đau ngực, viêm âm đạo…

2- Giải pháp tự nhiên kéo dài thanh xuân tuổi mãn kinh

2.1. Ăn gì để kéo dài tuổi mãn kinh

Chế độ ăn uống đủ và đúng, thói quen sinh hoạt lành mạnh đã giúp nhiều phụ nữ trì hoãn thời kỳ mãn kinh lâu hơn.

2.1.1. Thực phẩm chứa Axit béo Omega-3

Thực phẩm chứa nhiều axit béo Omega-3, ngăn ngừa các cơn bốc hỏa, giảm viêm.

Giúp cải thiện tâm trạng, giảm trầm cảm, bảo vệ tim mạch, tốt cho phụ nữ đang điều trị về hormone.

Những thực phẩm có nguồn Omega-3 dồi dào: dầu hạt lanh, cá mòi, cá hồi, cá ngừ…

2.1.2. Thực phẩm giàu Canxi

Phụ nữ trung niên, tiền mãn kinh bị nguy cơ cao về loãng xương.

Hai thành phần giúp xương chắc khỏe là canxi và vitamin D.

Để đủ lượng vitamin D, mỗi tuần bạn nên giành 2-3 lần tắm nắng khoảng 10 phút mà không sử dụng kem chống nắng.

Các thực phẩm giàu canxi: rau cải rổ, hạnh nhân, hạt đậu trắng, bông cải xanh, rau dền, bí đỏ, rong biển, hạt mè, cá mòi…

2.1.3. Thực phẩm giàu chất đạm

Thời kỳ tiền mãn kinh chị em cần chất đạm giúp duy trì khối lượng cơ bắp đang bị giảm dần.

Ăn đủ chất đạm giúp điều chỉnh sự thèm ăn, kiểm soát lượng đường trong máu và cân bằng nội tiết tố.

Chất đạm dễ hấp thu từ các loại hột hạt như: đậu lăng, trứng và sữa chua không đường hoặc ít đường…

2.1.4. Thực phẩm giàu chất xơ

Càng lớn tuổi quá trình trao đổi chất chậm lại, hệ tiêu hóa cũng hoạt động kém hơn.

Chất xơ giúp giảm nguy cơ bị táo bón, hạ thấp mức cholesterol và glucose trong máu.

Các thực phẩm nhiều chất xơ: trái cây ít ngọt, rau củ, ngũ cốc nguyên cám, nguyên hạt như các loại đậu…

2.1.5. Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ:

+ Hạt lanh: chứ nhiều lignans phytoestrogen có cấu trúc tương tự nội tiết tố estrogen.

Giúp là giảm chứng bốc hỏa, toát mồ hôi vào ban đêm, ngăn ngừa ung thư vú.

+ Tempeh: được làm từ đậu nành lên men dễ hấp thu hơn đậu nành thô.

Tempeh chứa phytoestrogen, isoflavones giúp giảm các cơn bốc hỏa, giúp bảo vệ tim mạch và xương.

Hạn chế ăn các chất kích thích như rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh luyện…

2.1.6. Sinh hoạt, nghỉ ngơi:

Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp lưu thông khí huyết, săn chắc cơ bắp, khỏe khoắn.

Ngủ đủ giấc ít nhất 6-8h,  ngủ trước 11h để cơ thể thải độc tố, phục hồi, tái tạo năng lượng.

Thư giãn thường xuyên, tránh căng thẳng stress là nguyên nhân rối loạn nội tiết nặng hơn.

2.2. Tiền mãn kinh uống thuốc gì

Ngoài thay đổi chế độ ăn uống sinh hoạt, phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì khá quan trọng.

Để kéo dài thanh xuân thì sự hỗ trợ của các loại thảo dược là cần thiết.

Nhiều chị em tìm đến các loại thuốc tiền mãn kinh của Nhật, Mỹ để bổ sung.

Tuy nhiên liều lượng, uống đúng cách và sự phù hợp với cơ địa là điều nên cân nhắc.

Thuốc tiền mãn kinh Việt Nam

Danh y Tuệ Tĩnh từng nói: Nam dược trị nam nhân

Tức là người phương nào dùng cỏ cây phương đó chữa bệnh là phù hợp nhất.

Thảo dược Đông y Pueva tự hào là bài thuốc Nam cổ phương nổi tiếng kế thừa tinh hoa của Y học Cổ Truyền Việt Nam.

Pueva với thành phần CAO thảo dược 100% thiên nhiên. Sản xuất ở nhà máy đạt chuẩn GMP. Công bố ở Cục An Toàn Thực Phẩm Bộ Y Tế.

Nội tiết tố nữ Pueva được tổ chức SGS Thụy Sỹ chứng nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Thảo dược Pueva giúp hỗ trợ điều hòa nội tiết tố tự nhiên và tận gốc, bổ huyết điều kinh, giúp đẹp da, chống lão hóa, tăng sức đề kháng.

Pueva có thêm tác dụng kép vừa mát gan giải độc giúp bạn mát mẻ, ngủ ngon vừa ổn định nội tiết tố tự nhiên, tránh tái phát, hiệu quả lâu dài.

Pueva luôn hỗ trợ đưa nội tiết tố nữ về mức cân bằng, không sợ dư thừa estrogen, hay phụ thuộc để loại bỏ dần các triệu chứng tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

Bạn sớm thổi bay sự lo lắng, mất tự tin, lấy lại được làn da trẻ trung, sự khỏe khoắn, nhẹ nhàng, nhựa sống của tuổi trẻ và chất lượng cuộc sống thời kỳ mãn kinh không ngừng tăng lên.

Mong rằng bài viết Tiền mãn kinh nên uống thuốc gì hiệu quả hữu ích với bạn.

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc và website www.dieuhoanoitiettonu.com để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

Mời bạn xem Video:

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 99 88 11

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com