Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ từ 5 loại thực phẩm – Bài 54

Khi gặp vấn đề về nội tiết tố nữ, có phải bạn nghĩ đến từ “thuốc” đầu tiên không? Bạn có biết rằng tùy vào tình trạng mỗi người sẽ có các phương thuốc hiệu quả khác nhau. Có khi chỉ cần ăn số loại thực phẩm, tình trạng của bạn đã có cải thiện đáng kể. Bạn hãy đọc hết bài viết Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ từ 5 loại thực phẩm dưới đây nhé!

Thực phẩm có vai trò gì đối với nội tiết tố

Như bạn đã biết vào một số giai đoạn của phụ nữ như sau sinh, sau tuổi 30, tiền mãn kinh có sự biến động nội tiết tố nữ gây kém sắc, sức khỏe giảm sút, sinh lý thay đổi.

Và đó là lúc bạn cần nghĩ tới cách tăng cường nội tiết tố nữ để cải thiện các triệu chứng và đẩy lùi tiến trình lão hóa.

thuốc tăng cường nội tiết tố nữ
Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ nào tối ưu?

Thực phẩm ăn uống hàng ngày giúp nuôi dưỡng cơ thể để sản sinh ra các nội tiết tố quan trọng, giúp vận hành và điều khiển toàn bộ hoạt động con người. Do đó, chế độ ăn uống rất quan trọng.

Thuốc tăng cường nội tiết tố từ 5 loại thực phẩm dưới đây rất đáng để bạn tham khảo bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ từ 5 loại thực phẩm

1- Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ từ củ tỏi

Ai cũng biết củ tỏi rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên do mùi vị đặc trưng của nó khiến nhiều chị em e ngại. Tuy nhiên không chỉ tốt cho sức khỏe mà tỏi còn giúp tăng nội tiết tố nữ.

Theo nghiên cứu, trong 100g tỏi chứa 603,3 mcg phytoestrogen. Ăn củ tỏi mỗi ngày sẽ giúp các hoạt chất trong cơ thể kích thích tăng nội tiết tố nữ estrogen.

Trong tỏi còn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chị em trẻ hơn. Nên mỗi ngày 1-2 tép tỏi là môt loại thuốc tăng nội tiết tố nữ tự nhiên.

thuốc tăng cường nội tiết tố nữ
Củ tỏi thực phẩm tăng cường nội tiết tố cho phụ nữ

2- Các sản phẩm từ đậu nành

Đậu nành chứa dồi dào isoflavone giúp tăng nồng độ estrogen. Có nhiều chế phẩm từ đậu nành cho bạn dễ lựa chọn.

  • Sữa đậu nành ít đường hoặc tốt nhất là không đường
  • Đậu nành rang dùng thay thế món ăn vặt giữa bữa
  • Sữa chua đậu nành, đậu phụ
  • Tempeh, Miso: được chế biến từ đậu nành lên men, giúp chị em hấp thụ isflavones tốt hơn, với đặc tính phytoestrogen tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và cải thiện tâm trạng phụ nữ tích cực hơn.

3- Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ hạt lanh

Hạt lanh là thuốc tăng cường nội tiết tố nữ tuyệt vời từ thiên nhiên , chứa dồi dào chất béo tốt Omega-3, chất xơ và chất chống oxy hóa.

Hợp chất phytoestrogen trong hạt lanh có khả năng bắt chước estrogen, liên kết với các thụ thể estrogen, thúc đẩy bài tiết các estrogen dư thừa ra ngoài cơ thể.

Các lignan trong hạt lanh giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm nguy cơ loãng xương, hỗ trợ tốt cho phụ nữ vượt qua các triệu chứng mãn kinh.

4- Bông cải xanh

Bông cải xanh rất giàu glucosinolates – là hợp chất lưu huỳnh giúp trung hòa và loại bỏ các chất gây ung thư.

Ngoài ra bông cải xanh còn chứa 2 chất quan trọng Isothiocyanate và indole-3-carbinol (I3C), giúp ngăn ngừa ung thư liên quan đến estrogen.

Đưa bông cải xanh vào thực đơn thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe nội tiết tố nữ.

5- Cá hồi hoang dã

Cá hồi hoang dã là nguồn vitamin D dồi dào, hỗ trợ cơ thể sản sinh nội tiết tố nữ estrogen, giúp xương chắc khỏe, tăng sức đề kháng.

Cá hồi có hàm lượng axid béo omega-3 cao, được chứng minh làm giảm nguy cơ ung thư vú.

Giảm bớt khẩu phần thịt, tăng khẩu phần ăn bằng cá hồi cũng là một loại thuốc tăng cường nội tiết tố nữ tốt cho bạn.

Trên đây là 5 loại thực phẩm tăng nội tiết tố nữ dễ tìm và dễ đưa vào khẩu phần ăn.

Tuy nhiên bạn cần lựa chọn chổ bán uy tín, thực phẩm có nguồn gốc và tốt nhất là dùng thực phẩm hữu cơ, vì nếu bạn dùng phải thực phẩm không sạch, còn tồn dư hóa chất thì chính hóa chất đó sẽ gây rối loạn nội tiết tố nặng thêm.

Ngoài chế độ ăn uống, để tăng cường nội tiết tố nữ đạt hiệu quả cao, cải thiện các triệu chứng khó chịu do rối loạn nội tiết, tiền mãn kinh gây ra, chị em tham khảo Thảo dược Đông y điều hòa nội tiết tố nữ tự nhiên PUEVA.

thuốc tăng cường nội tiết tố nữ
Nội tiết tố nữ PUEVA – tăng cường nội tiết tố nữ Tự nhiên

Điểm khác biệt của Thảo dược đông y Pueva là luôn điều hòa nội tiết tố nữ về mức cân bằng tự nhiên nhất của cơ thể, không lo dư thừa hay phụ thuộc thuốc, không gây tác dụng phụ.

Pueva giúp chị em ổn định nội tiết, bổ huyết điều kinh, làm đẹp da, chống lão hóa da, tăng sức đề kháng, người mát mẻ, khỏe khoắn, nhẹ nhàng, giấc ngủ ngon lành, tràn đầy năng lượng.

Mong rằng bài viết Thuốc tăng cường nội tiết tố nữ từ 5 loại thực phẩm hữu ích với bạn. Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của PUEVA sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

Các loại thuốc nội tiết tố nữ estrogen

Mời bạn xem bằng Video:

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại: 0989 36 57 58 (Zalo – Viber)

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

0/5 (0 Reviews)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

Mái ấm Thiện Duyên

Mái Ấm Thiện Duyên chuyến đi ý nghĩa

Cuối tuần Team Hepura và những người bạn có chuyến từ thiện ý nghĩa ở …

6 comments

  1. thuốc tăng cường nội tiết tố nữ như 5 loại bạn liệt kê thì liều dùng và thời gian khoảng bao lâu thì có kq vậy ad?

    • Chào chị Bích, thuốc tăng cường nội tiết tố nữ từ 5 loại thực phẩm chị có thể thêm vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện nội tiết tố của mình chị nhé. Do là thực phẩm nên chị cần kiên trì và dùng trong thời gian dài thì mới có tác dụng ạ. Cảm ơn chị!

  2. bông cải xanh cũng là thuốc tăng cường nội tiết tố nữ , tuyệt vời quá

  3. cho mình hỏi có bài thuốc tăng cường nội tiết tố nữ nào từ tỏi không ạ?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay