Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ nào tự nhiên?- Bài 7

Rối loạn nội tiết tố nữ nên uống gì là trăn trở của nhiều chị em đang gặp phải. Ngoài thuốc có loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ nào tốt nữa không? Mời  chị em đọc bài để tìm ra giải pháp cho mình nhé!

thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ
Cách bổ sung estrogen cho phụ nữ như thế nào tốt nhất?

Có nên uống thuốc nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ Estrogen là hormone quyết định sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

Nồng độ estrogen thay đổi khi phụ nữ dậy thì, sinh sản, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Sự thay đổi gây mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến các triệu chứng như: rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, da sạm nám, mụn nội tiết, khô hạn, giảm ham muốn…

Khi nội tiết tố nữ cân bằng thì phụ nữ tràn đầy sức sống, khỏe đẹp và đằm thắm mặn mà.

Do đó, khi gặp các triệu chứng rối loạn, chị em rất nên sử dụng thực phẩm bổ sung estrogen.

Nội tiết tố nữ có trong nhiều loại thực phẩm và thảo dược. 

Ngoài ra có liệu pháp Hormone thay thế tổng hợp tây y được kê đơn bởi Bác Sỹ.

Vậy uống nội tiết tố nữ có tốt không?

Nếu bạn gặp các triệu chứng rối loạn nội tiết nặng nên đi khám Bác sĩ để xem xét sử dụng liệu pháp hormone thay thế.

Tuy giải pháp trên tốt nhưng đi kèm với nhiều tác dụng phụ. Do đó không nên sử dụng trong thời gian dài.

Uống nội tiết tố nữ từ thảo dược hay thay đổi chế độ ăn uống được cho là an toàn và tự nhiên hơn. 

Sau đây Pueva liệt kê ra 9 loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ tự nhiên và hiệu quả:

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên

Ngoài thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ, còn có nhiều loại thực phẩm chứa estrogen dồi dào. 

1- Hạt lanh:

Hạt lanh chứa nhiều chất béo tốt Omega-3, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa.

Trong hạt lanh có phytoestrogen bắt chước estrogen, liên kết với các thụ thể estrogen. Nhờ đó giúp cơ thể bài tiết các estrogen dư thừa khỏi cơ thể.

Các lignan trong hạt lanh có tính chất giống estrogen, có thể thay thế cho liệu pháp thay thế hormone.

Hợp chất này giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm nguy cơ loãng xương, tốt cho phụ nữ mãn kinh.

2- Khoai lang:

Khoai lang giàu Vitamin B6 giúp giải độc gan. Nó chứa axit admin tryptophan giúp cơ thể tự cân bằng và giảm sự căng thẳng do hormone cortisol cao.

Khoai lang còn chứa nhiều hàm lượng carbohydrate giúp tạo ra serotonin.

Nhờ đó giúp chị em cải thiện tâm trạng, điều chỉnh sự thèm ăn, hạn chế ăn quá nhiều.

3- Bông cải xanh:

Bông cải xanh hay súp lơ xanh được phát hiện rất giàu glucosinolates – là hợp chất lưu huỳnh giúp trung hòa và loại bỏ các chất gây ung thư.

Ngoài ra bông cải xanh còn chứa 2 chất dinh dưỡng quan trọng Isothiocyanate và indole-3-carbinol (I3C), giúp ngăn ngừa ung thư liên quan đến estrogen.

4- Cá hồi hoang dã:

Cá hồi hoang dã là một nguồn vitamin D dồi dào, nuôi xương chắc khỏe và tăng khả năng miễn dịch.

Cá hồi cung cấp hàm lượng axid béo omega-3, được chứng minh làm giảm nguy cơ ung thư vú.

5- Tempeh hữu cơ hoặc Miso:

Trong khi đậu nành là chủ đề gây tranh cải vì nhiều lý do như chỉnh sửa gen và gây dị ứng.

Thì 2 chế phẩm từ đậu nành Tempeh hữu cơ hoặc Miso lại được đánh giá cao.

Hai thực phẩm này giúp người sử dụng thu được lợi ích tối đa từ isflavones.

Nó có đặc tính phytoestrogen giúp giảm nguy cơ ung thư vú, cải thiện hệ tiêu hóa và tâm trạng của phụ nữ.

thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ
Bổ sung estrogen đúng cách và phù hợp giúp phụ nữ trẻ lâu hơn

6- Hạt Hướng dương:

Hạt hướng dương chứa nhiều vitamin E, giúp sản sinh nội tiết tố nữ estrogen, ngăn ngừa ung thư vú.

Ăn hạt hướng dương còn giúp tăng progesterone. Nó là hormone giúp chị em cảm thấy thoải mái, bình tĩnh và dễ ngủ hơn.

7- Hạt hạnh nhân:

Hạt hạnh nhân chứa protein dồi dào, chất xơ.

Nó giàu các vitamin khoáng chất như: magiê, vitamin B6, canxi, kali…

Do đó giúp cả thiện tâm trạng và tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

8- Đậu lăng:

Đậu lăng chứa hàm lượng protein cao thứ 3 trong họ đậu.

Với lượng protein tốt và chất xơ dồi dào giúp làm giảm nồng độ estrogen, đưa về trạng thái cân bằng.

Đậu lăng cũng chứa kẽm và sắt giúp vận chuyển oxy và tăng cường khả năng trao đổi chất.

9- Thuốc nội tiết tố nữ tốt nhất hiện nay:

Nhiều chị em muốn đạt hiệu quả nhanh hơn đã tìm đến các loại thuốc thảo dược.

Các nhãn hiệu thuốc bổ sung nội tiết tố nữ của Mỹ, thuốc trị rối loạn nội tiết tố nữ của Nhật được tìm kiếm.

Tuy nhiên phần lớn trên thị trường đều là dạng thảo dược bổ sung estrogen từ bên ngoài. Dùng lâu dài có thể gây dư thừa hay phụ thuộc thuốc.

Thảo dược Đông y điều hòa nội tiết tố nữ PUEVA là phương pháp mới hỗ trợ tự nhiên tận gốc.

thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ
Thảo dược Đông y Pueva điều hòa nội tiết tố nữ tự nhiên và tận gốc

Với thành phần thảo dược tự nhiên 100%. Được sản xuất ở nhà máy GMP. Công bố ở Cục An Toàn Thực Phẩm. Pueva được Tổ chức SGS Thụy Sỹ đánh giá đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Pueva tập trung vào bồi bổ cơ thể, phục hồi các chức năng giúp cơ thể tự điều hòa nội tiết tố cân bằng tự nhiên nhất.

Do đó Pueva điều hòa nội tiết, làm đẹp da, chống lão hóa da, bổ huyết điều kinh, ngủ ngon sâu giấc, tăng sức đề kháng.

Pueva còn có công dụng là thuốc cân bằng nội tiết tố nữ trị mụn, trị nám nội tiết hiệu quả.

Mong rằng bài viết Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ nào tự nhiên hữu ích với bạn.

Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc. Các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!

 

Đọc thêm:

RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ SAU SINH, TIỀN MÃN KINH CẦN HIỂU THẬT RÕ ĐỂ CẢI THIỆN HIỆU QUẢ

Mời bạn xem bằng video:

 

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

 

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

Pueva

Kinh nguyệt không đều, tới tháng như “con điên”, khô hạn Bạn Trâm đã cải thiện như thế nào

Chào bạn, Bạn có đang gặp tình trạng đau bụng kinh, mệt mỏi khi tới …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay