Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ đậu nành loại nào tốt? – Bài 56

Bạn đang gặp một vài triệu chứng của suy giảm nội tiết tố nữ và đang tìm kiếm thực phẩm giúp làm tăng nội tiết tố nữ? Bài viết thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ đậu nành sẽ cung cấp cho bạn sự lựa chọn thận trọng và phù hợp.

Tại sao đậu nành bổ sung nội tiết tố nữ?

Đậu nành chứa nguồn protein chất lượng cao, có đầy đủ axit amin thiết yếu.

Đậu nành dồi dào chất xơ, các vitamin và khoáng chất, không chứa cholesterol, giàu omega 3, omega 6 và ít chất béo bão hòa so với thịt.

Đậu nành là thực phẩm giàu isoflavone nhất, đây chính là các phytoestrogen có tác dụng giống estrogen của phụ nữ.

Chính vì vậy, đậu nành được liệt vào danh sách thực phẩm bổ sung nội tiết tố cho chị em.

thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ
Lựa chọn thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ thực phẩm để cải thiện nội tiêt tố

Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ đậu nành loại nào tốt

Đậu nành được chế biến thành các chế phẩm ưa thích cho các chị em dễ lựa chọn như: đậu phụ, sữa đậu nành, đậu nành rang, sữa chua đậu nành, tempeh, miso…

Tuy nhiên, để hỗ trợ tăng nội tiết tố nữ mà không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, bạn nên lựa chọn các chế phẩm phù hợp như sau:

1- Sữa đậu nành không đường

Bạn nên lựa chọn sữa đậu nành không đường là tốt nhất hoặc ít đường.

Nhiều loại sữa đậu nành được chế biến nhiều đường, tuy dễ uống nhưng ăn nhiều đường lại không tốt cho phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố: gây tăng cân, stress, tiểu đường, lão hóa nhanh, hại cho não…

thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ
Uống sữa đậu nành không đường là tốt nhất

2- Đâụ nành rang

Đây cũng là món ăn vặt lành mạnh, nếu lựa chọn đồ làm sẵn bạn nên lưu ý đến gia vị đi kèm như: muối, đường, chất bảo quản…

3- Đậu hũ

Các món ăn từ đậu hũ rất dễ ăn và chế biến các món.

Lưu ý chọn đậu hũ nguyên chất và không có chất bảo quản.

Ăn nhiều thực phẩm có chất bảo quản nhân tạo ảnh hưởng tới sức khỏe.

4- Tempeh hữu cơ, Miso

Tempeh hữu cơ và Miso là hai chế phẩm được làm từ đậu nành lên men được đánh giá cao.

Hai loại trên được cho là giúp chị em có được lợi ích tối đa từ isflavones, có đặc tính phytoestrogen, có tác dụng  giảm nguy cơ ung thư vú, tốt cho hệ tiêu hóa và cải thiện tâm trạng của chị em.

thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ
Tempeh và miso là 2 chế phẩm bổ dưỡng từ đậu nành

Ngoài bổ sung nội tiết tố nữ từ thực phẩm ăn uống, chị em có thể tham khảo bổ sung nội tiết tố nữ bằng Thảo dược Đông y.

Bài thuốc Nam cổ phương nổi tiếng Pueva với các thành phần thảo dược thuần Việt 100%, kế thừa tinh hoa của Y học cổ truyền Việt Nam, kết hợp với quy trình sản xuất đạt chuẩn quốc tế GMP, HACCP, ISO22000.

Nội tiết tố nữ Pueva giúp điều hòa nội tiết tố nữ về mức cân bằng tự nhiêntận gốc, bổ huyết điều kinh, làm đẹp da, chống lão hóa da, tăng sức đề kháng.

Ngoài ra Pueva còn có tác dụng kép giúp mát gan giải độc, chị em sẽ mát mẻ, khỏe khoắn, và có giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Chị em bấm vào Đây tìm hiểu thêm về Pueva nhé!

Mong rằng bài viết Thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ từ đậu nành hữu ích với bạn.

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của PUEVA sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

 

 

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

Mời bạn xem bằng video:

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 99 88 11

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

 

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

Mái ấm Thiện Duyên

Mái Ấm Thiện Duyên chuyến đi ý nghĩa

Cuối tuần Team Hepura và những người bạn có chuyến từ thiện ý nghĩa ở …

14 comments

  1. Đậu nành thì tốt mà phải đậu non-gmo mới tốt. Nếu không là biến đổi gen thì mệt cho sk của cơ thể ạ. Cảm ơn bài viết của ad.

  2. Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ từ đậu nành rất tốt lại dễ kiếm cảm ơn chia sẽ của chij nhé

  3. Bị Gút có sử dụng đậu nành được không ad?

  4. Sau khi sinh em bé mà sử dụng Thực phẩm tăng nội tiết tố nữ từ đậu nành liệu có ảnh hưởng tới sửa cho bé không chị

  5. ăn mầm đậu nành có bị rối loạn nội tiết tố ko chị

    • Chào chị, theo các chuyên gia thì mầm đậu nành giúp hỗ trợ nội tiết tố chị nhé, chỉ những người bị khối u thì nên thận trọng trước khi sử dụng. Thân mến!

  6. cho mình hỏi đậu nành khi rang lên có bị mất chất dinh dưỡng cần thiết không?

  7. Ăn liều lượng như thế nào mới đủ ạ?

    • Chào chị Thúy, thực phẩm tăng nội tiết tố nữ từ đậu nành chị nên ăn lượng vừa đủ với nhu cầu cơ thể mình ạ.Thực phẩm dù tốt chị ăn ít quá hoặc nhiều quá cũng không có tác dụng và không tốt ạ. Thân mến!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay