Rối loạn nội tiết tố nữ văn phòng tăng nhanh vì sao? Bài 45

Phụ nữ dân văn phòng do đặc thù công việc nên gặp phải nhiều nguy cơ về sức khỏe, tiến trình lão hóa. Hôm nay chúng ta tìm hiểu về Rối loạn nội tiết tố nữ văn phòng tăng nhanh vì sao.

Rối loạn nội tiết tố nữ ảnh hưởng như thế nào

Nội tiết tố estrogen chi phối sức khỏe, sự nữ tính và tâm sinh lý của phụ nữ.

Phụ nữ khỏe đẹp nhất khi nồng độ nội tiết tố ở mức cân bằng, không quá cao hay quá thấp.

Tuy nhiên và một số giai đoạn như sau tuổi 30, sau sinh, tiền mãn kinh chị em thường bị rối loạn nội tiết.

Các triệu chứng do rối loạn nội tiết tố như:

+ Kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt ra ít

+ Bốc hỏa, mất ngủ, cáu gắt

+ Sạm nám da, mụn nội tiết

+ Tóc khô gãy rụng

+ Cơ nhão, ngực lép, chảy sệ

+ Khô âm đạo, giảm ham muốn

+ Viêm phụ khoa

+ Nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp, loãng xương….

Nhiều người nghĩ phụ nữ dân văn phòng ăn mặc sạch đẹp, làm việc trong phòng lạnh mát mẻ.

Chắc hẳn đó là điều kiện tốt nhất để làm việc, không có gì phải lo lắng về sức khỏe.

Tiếc thay đây lại là điều ngược lại. Phụ nữ dân văn phòng lại gặp nhiều nguy cơ về sức khỏe không khác gì các ngành nghề lao động khác.

Rối loạn nội tiết tố nữ văn phòng tăng nhanh vì sao

Gần đây tỷ lệ phu nữ làm văn phòng bị rối loạn nội tiết tăng lên rất cao.

Đặc thù công việc ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe nội tiết tố estrogen.

Chị em xem mình có mắc phải các thói quen không tốt dưới đây không nhé:

 1- Ăn uống không điều độ, không khoa học

Điều thường thấy của nhân viên văn phòng các cấp là thường bị “dí” bởi Deadline. Đó là hạn chót công việc phải hoàn thành.

Do đó có thể bạn mất ăn, mất ngủ để hoàn thành nó trước hạn nếu không muốn bị chỉ trích hay kiểm điểm.

Vào giai đoạn này bạn thường ăn uống qua loa, nhanh gọn để tiếp tục làm việc.

Sự lựa chọn thường là thức ăn nhanh thiếu chất dinh dưỡng. Và cũng không ăn đúng giờ, ăn thiếu sự chú tâm.

Những thói quen này kéo dài khiến cơ thể bạn thiếu dưỡng chất.

Trong khi chất dinh dưỡng là nguyên liệu chính duy trì sự hoạt động các nội tiết tố.

Do đó nguy cơ rối loạn nội tiết tố rất cao ở chị em thường xuyên có thói quen trên.

2- Áp lực công việc gây căng thẳng thường xuyên

Phụ nữ dân văn phòng khó tránh khỏi áp lực công việc dẫn tới sự căng thẳng thường xuyên.

Nhiều chị em tâm sự, stress công việc ám ảnh họ đến nổi về nhà. Họ không còn hứng thú chuyện “chăn gối” với chồng.

Căng thẳng thường xuyên được xem là thủ phạm đắc lực gây mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Sự căng thẳng làm cho 2 nội tiết tố adrenaline và cortisol tăng cao. Dẫn đến phá vỡ sự cân bằng tổng thể của hệ thống nội tiết.

Và ảnh hưởng đến cân nặng, tâm sinh lý và nguy cơ cao bệnh tim mạch.

3- Thường xuyên thức khuya để làm việc

Nhiều phụ nữ dân văn phòng làm việc trên Công ty chưa xong, thường ôm việc về nhà.

Sau khi lo cho con rồi mới có thời gian làm việc của mình, và thức khuya là khó tránh khỏi.

Theo các chuyên gia đã cảnh báo, sau 23h cơ thể cần đi vào giấc ngủ sâu.

Thời gian đó để các cơ quan cơ thể thải độc và phục hồi năng lượng cho ngày tiếp theo.

Việc thức khuya thường xuyên sẽ làm suy yếu các cơ quan dẫn đến trao đổi chất kém.

Đây là nguyên nhân rối loạn nội tiết tố ở chị em dân văn phòng nghiêm trọng.

4- Ngồi nhiều và ít vận động

Đặc thù công việc của phụ nữ dân văn phòng phải ngồi trong nhiều giờ liên lục.

Cơ thể không được vận động thường xuyên dễ gây thừa cân béo phì.

Ít vận động nên máu huyết không lưu thông khiến cơ thể mỏi mệt.

Thừa cân, béo phì, mệt mỏi là nguyên nhân gây rối loạn chuyển hóa và mất cân bằng nội tiết tố.

Chị em văn phòng nên tranh thủ vận động 5 phút sau mỗi 1h ngồi làm việc để duy trì sức khỏe tốt hơn.

Các thói quen không tốt của phụ nữ dân văn phòng kết hợp với sự thay đổi nội tiết theo tuổi tác.

Cả hai nguyên nhân là sự cộng hưởng khiến bạn gặp nguy cơ cao rối loạn nội tiết tố.

Hiểu rõ và thay đổi các thói quen trên, tạo sự cân bằng giữa công việc và sức khỏe sẽ giúp bạn thành công hơn, khỏe mạnh hơn.

Để phòng ngừa và cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết ở nữ văn phòng, bạn nên từ bỏ dần 4 thói quen trên.

+ Lên kế hoạch tập thể dục mỗi ngày

+ Ngủ đủ giấc 6-8h mỗi ngày và ngủ trước 23h

+ Thư giãn cân bằng cuộc sống

Kết hợp chăm sóc sức khỏe nội tiết bằng Viên uống Pueva hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ.

Pueva với thành phần Cao thảo dược thiên nhiên 100%: Cao lá chùm ngây, cao chè vằng, isoflavon, cao nhân trần, cao cỏ gấu, cao ngải cứu, cao ích mẫu.

Pueva cải thiện tận gốc các triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ mà không gây dư thừa hay phụ thuộc.

Chị em làm văn phòng sẽ cảm nhận được sức khỏe sảng khoái, cơ thể mát mẻ nhẹ nhàng, làn da đẹp lên từng ngày, quá trình lão hóa được đẩy lùi.

Chương trình ưu đãi dùng thử Pueva đang chờ bạn, đặc biệt được đổi trả hàng miễn phí vì bất cứ lý do gì không hài lòng.

Xem cảm nhận khách hàng đã sử dụng Pueva ở đây bạn nhé: https://dieuhoanoitiettonu.com/cam-nhan-khach-hang/

Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811. Hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

Mời bạn xem bằng video:

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com