Bài 23: Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh phải làm sao?

Giai đoạn tiền mãn kinh từ 40 đến 50 tuổi, chị em gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Điều khiến nhiều chị em lo lắng là rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh. Kinh nguyệt thể hiện đặc tính của phái nữ, do đó rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống của chị em.

Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp từ phụ nữ trung niên sang người già, từ giai đoạn sinh sản đến ngừng sinh sản. Tiền mãn kinh xảy ra trước giai đoạn mãn kinh thực sự 3-5 năm. Đây là giai đoạn biến đổi thất thường của các nội tiết tố với mức độ nặng nhẹ khác nhau, ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, sắc đẹp và tâm sinh lý của chị em. Rối loạn kinh nguyệt là một trong những triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh.

Kinh nguyệt bình thường có chu kỳ kinh nguyệt khoảng từ 28 đến 30 ngày, thời gian hành kinh từ 3-5 ngày và lượng máu mất đi mỗi kỳ khoảng 50 – 150ml. Máu kinh có màu đỏ thẫm, có mùi hơi tanh, không đóng cục. Nếu máu kinh màu đỏ tươi hoặc hồng nhạt, có lẫn máu cục là bất thường.

1- Dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh

• • Thưa kinh: chu kỳ kinh nguyệt dài hơn từ 35 đến 60 ngày.

• • Mau kinh: chu kỳ kinh nguyệt ngắn lại từ 20 đến 25 ngày, hoặc ngắn hơn.

• • Vô kinh: chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 90 ngày và có khi không quay trở lại.

• Rong kinh: thời gian hành kinh nhiều hơn 7 ngày. Rong kinh có 2 dạng: dạng bệnh lý tử cung, buồng trứng như u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung, polyp tử cung thì lượng máu kinh có mùi hôi. Còn rong kinh mà không có các bệnh lý trên là do rối loạn nội tiết tố.
• Thiểu kinh: số ngày hành kinh ít hơn 2 ngày và lượng máu kinh ít hơn 20ml/kỳ.
• Cường kinh: số ngày hành kinh nhiều hơn 7 ngày và lượng máu kinh nhiều hơn 200ml/kỳ. Cường kinh có thể do bệnh lý như rong kinh. Phụ nữ bị cao huyết áp hoặc rối loạn đông máu có nguy cơ bị cường kinh.

Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh  do sự suy giảm chức năng của buồng trứng, khiến cho nội tiết tố nữ không được sản sinh đầy đủ, thiếu sự cân bằng nội tiết tố làm chu kỳ kinh nguyệt thất thường. Sau 12 tháng liên tục không có kinh là phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh thực sự.

2- Ảnh hưởng của rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh như thế nào?

Rối loạn kinh nguyệt ngoài sự bất tiện, khó chịu cho chị em còn gây ra một số ảnh hưởng tới sức khỏe và đời sống.

• • Bệnh phụ khoa: chị em bị rong kinh và cường kinh có nguy cơ bị viêm nhiễm phụ khoa cao, sự ẩm ướt thường xuyên khiến vùng kín dễ bị vi khuẩn phát triển gây viêm cổ tử cung.

• • Thiếu máu: lượng máu kinh ra nhiều hơn bình thường và kéo dài dễ gây thiếu máu cho chị em, dẫn đến chóng mặt, mệt mỏi, da xanh xao…

• • Sinh hoạt vợ chồng: khi kỳ kinh kéo dài lâu sẽ ảnh hưởng tới sinh hoạt vợ chồng, gây bất tiện và có nguy cơ gây viêm nhiễm khi quan hệ trong những ngày hành kinh. Sự khó chịu khiến chị em ngại gần gủi chồng hơn.

• Ngoài ra rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh còn khiến chị em lo âu, căng thẳng, bức bối, khó chịu, khí huyết không lưu thông kiến làn da kém sắc, kém mịn màng hơn.

3- Giải pháp nào cho rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh?

Rối với các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt nghiêm trọng, chị em nên đi khám Bác sĩ để có giải pháp cấp cứu kịp thời. Tuy nhiên, để ngăn ngừa và điều trị lâu dài chị em nên kết hợp các giải pháp tự nhiên và các thói quen tốt để luôn duy trì sự cân bằng nội tiết trong cơ thể, đánh bay rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh.

• • Lối sống lạc quan: chị em nên tìm cách loại bỏ sự căng thẳng, stress khỏi cuộc sống hàng ngày, luôn sống vui vẻ, yêu đời và yêu mọi người. Tinh thần ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể, lối sống vui vẻ giúp cơ thể hoạt động nhịp nhàng và cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh.

• • Chế độ ăn uống: nên ăn thường xuyên các thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ như: hạt lanh, khoai lang, rau súp lơ (bông cải xanh), hạt hạnh nhân, đậu lăng, hạt hướng dương, cá hồi, tempeh, miso…

• • Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút/ngày, để tăng bài tiết cơ thể tự nhiên, lưu thông máu huyết, đầy lùi rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh.

• Thảo dược đông y điều hòa nội tiết tố nữ tự nhiên PUEVA là một giải pháp được Bác sĩ khuyên dùng và nhiều chị em lựa chọn và đạt hiệu quả và đặc biệt an toàn đối với cơ thể, Pueva hỗ trợ điều hòa nội tiết tố về mức cân bằng, bổ huyết điều kinh, điều hòa kinh nguyệt trở lại bình thường, hạn chế các bệnh phụ khoa.

Trên đây là những thông tin đầy đủ về rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh, mong rằng bài viết hữu ích đối với các bạn. Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

 Đọc thêm:

Bài 16: Hiểu về tiền mãn kinh sớm để phòng ngừa và điều trị

RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ SAU SINH, TIỀN MÃN KINH CẦN HIỂU THẬT RÕ ĐỂ CẢI THIỆN HIỆU QUẢ

 

Mời bạn xem bằng Video:

 

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 99 88 11

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com