Home / Chia Sẻ / Phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào? – Bài 126

Phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào? – Bài 126

Phụ nữ khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh như một bước ngoặt mới của đời sống, với một loạt sự thay đổi về nhan sắc, sức khỏe và tâm sinh lý. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin đầy đủ phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào, giúp chị em chuẩn bị tâm lý và có giải pháp phòng ngừa cũng như cải thiện các triệu chứng.

Tiền mãn kinh là một giai đoạn của tự nhiên mà phụ nữ không thể nào tránh được. Đây là giai đoạn trồi sụt nội tiết tố nữ, là thời kỳ chuyển tiếp từ phụ nữ trung niên sang người già. Tùy theo từng người mà độ tuổi tiền mãn kinh đến sớm hay muộn bởi từng người sẽ có những thể trạng khác nhau. Tuy nhiên, thường thì vào độ tuổi 40 tiền mãn kinh sẽ xuất hiện và kết thúc trong chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng.

Phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào?

Phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào?

Bước vào giai đoạn này chị em phải chịu những khó khăn rất lớn về cả thể chất và tinh thần. Thường thì trong độ tuổi này chị em phải chịu đến bốn vấn đề lớn.

Rối loạn kinh nguyệt có lẽ là cụm từ được các chị em nhắc đến nhiều nhất. Lượng estrogen trong cơ thể suy giảm ảnh hưởng đến lượng máu trong thời kỳ kinh nguyệt lúc ít lúc nhiều, kỳ kinh không đều khi có khi không. Và cuối cùng chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ ngừng lại hoàn toàn và bước vào giai đoạn mãn kinh thực sự.

Là một người phụ nữ, chúng ta rất quan tâm đến vẻ đẹp bên ngoài bởi nó đem lại sự tự tin khi đối diện với mọi người xung quanh. Tuy nhiên vào giai đoạn này làn da sẽ trở lên nhanh lão hóa, mụn nhọt xuất hiện nhiều trên khuôn mặt, đặc biệt là những nếp nhăn, chân chim, nám sạm,…Cơ thể của chúng ta cũng có những thay đổi khi lượng mỡ thừa tích trữ ngày càng nhiều gây lên bệnh béo phí. Tóc trong thời kỳ này cũng sẽ rụng dần, khô, dễ gãy.

Phụ nữ tiền mãn kinh phải gánh chịu nhưng thay đổi về sắc vóc, sức khỏe và tâm sinh lý

Phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào, thì tâm lý của chị em cũng là một vấn đề lớn khi thường xuyên bốc hỏa, stress và căng thẳng. Phụ nữ rất dễ nổi nóng, cáu gắt với mọi người, luôn sống trong một tâm trạng mệt mỏi. Mồ hôi thì thường đổ ra nhiều dẫn đến chứng mất ngủ lâu ngày nguy hại đến sức khỏe.

Và cuối cùng là tình trạng khô hạn, giảm ham muốn khiến chị em cảm thấy đau đớn khi giao hợp, lo lắng cho hạnh phúc gia đình. Đây chính là tác hại do việc lượng estrogen suy giảm. Thêm vào đó là tình trạng đau và ngứa hoặc bị khó chịu khi quan hệ tình dục, dễ viêm nhiễm phụ khoa.

Cải thiện các triệu chứng phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào?

Hiện nay có rất nhiều loại thuốc Tây y ra đời điều trị bệnh chị em phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh.  Mặc dù đem lại hiệu quả nhanh và kịp thời, tuy nhiên tác dụng phụ đi kèm khá nguy hiểm, vì vậy chị em nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến Bác sĩ trước khi sử dụng.

Thường xuyên vận động giúp phụ nữ tiền mãn kinh cải thiện các triệu chứng

Bên cạnh đó còn những phương pháp tự nhiên chỉ cần thay đổi những thói quen sinh hoạt của bạn sao cho phù hợp. Bổ sung nhiều sản phẩm giàu chất xơ vào khẩu phần ăn, hoặc những sản phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin tốt cho cơ thể. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là một giải pháp hiệu quả không chỉ khắc phục bệnh mà còn tăng cường sức khỏe thời kỳ tiền mãn kinh. Ngoài ra giải pháp bổ sung, cân bằng từ các thảo dược được nhiều phụ nữ tin dùng bởi hiệu quả cao và an toàn. Hãy tìm cho mình một chuyên gia tư vấn tận tâm để giúp bạn có được giải pháp tối ưu nhất cho giai đoạn tiền mãn kinh.

Mong rằng bài viết Phụ nữ tiền mãn kinh như thế nào hữu ích với bạn. Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của PUEVA sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

 

 

Đọc thêm:

TIẾT LỘ BÍ QUYẾT CẢI THIỆN “TẬN GỐC” RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ SAU SINH, TIỀN MÃN KINH

Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao

 

 

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại: 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

Check Also

Đau nhức xương tiền mãn kinh cần kiên trì để cải thiện – Bài 179

Vào độ tuổi tiền mãn kinh, sự đau nhức xương khớp toàn thân đã khiến …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *