Thay đổi nội tiết tố nữ trên tuổi 35 phải làm sao- Bài 57

Chớm độ tuổi 30 nhiều phụ nữ đã cân nhắc về nội tiết tố nữ để có sự phòng ngừa. Tuy nhiên bước vào tuổi 35, gần như các dấu hiệu của thay đổi nội tiết tố nữ đã rõ nét hơn nhiều, và nếu phụ nữ quan tâm đến nhan sắc và sức khỏe thì việc tìm giải pháp nội tiết tố nữ dường như cấp bách. Vậy thay đổi nội tiết tố nữ trên tuổi 35 phải làm sao?

Độ tuổi trung niên ngày càng thấp xuống vì sao

Trước đây độ tuổi trung niên có cột mốc là từ 40 đến 49 tuổi.

Tuy nhiên gần đây, theo nghiên cứu của Trung tâm Y tế và Sức khỏe Philips – Mỹ, dưới áp lực về kinh tế và sức khỏe, độ tuổi trung niên của Mỹ được hạ xuống bắt đầu từ 35 tuổi.

Cuộc sống ngày nay có lẽ không chỉ ở Mỹ mới có sự căng thẳng, áp lực, mà các quốc gia khác như Việt Nam cũng không nằm trong ngoại lệ.

Đặc biệt các chị em làm việc văn phòng, căng thẳng từ công việc công ty, chăm sóc gia đình, con cái đã chiếm hết quỹ thời gian trong ngày.

Thay đổi nội tiết tố nữ trên tuổi 35 phải làm sao
Áp lực công việc, cuộc sống ngày càng đè nặng lên vai người phụ nữ

Chị Hải, 35 tuổi, nhân viên ngân hàng tâm sự rằng, công việc ở Ngân hàng của chị thường phải về trễ 6-7h tối, về tới nhà lo cho con ăn học đi ngủ xong chị cũng lăn ra ngủ luôn vì quá mệt, gần như không có thời gian cho riêng mình.

Gần đây, chị để ý thấy làn da xạm, khô và bắt đầu nổi mụn, chu kỳ kinh nguyệt không đều và giảm ham muốn quan hệ vợ chồng.

Đó chính là những dấu hiệu của thay đổi nội tiết tố nữ.

Giai đoạn từ 35 đến 40 tuổi, thời kỳ này có sự rối loạn nội tiết tố nữ rõ nét, các triệu chứng chị em thường cảm nhận được là: da sạm nạm, nhiều nếp nhăn xuất hiện, tóc rụng, giảm ham muốn tình dục, viêm nhiễm phụ khoa, khô âm đạo, khó thụ thai, kỳ kinh không đều…

Thay đổi nội tiết tố nữ trên tuổi 35 phải làm sao

Nếu giai đoạn này phụ nữ không tìm cách cải thiện tình trạng thay đổi nội tiết tố thì nguy cơ tiền mãn kinh sớm cận kề.

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển dần từ phụ nữ trung niên sang người già, rõ ràng không ai muốn mình sớm gia nhập hội người già khi còn chưa kịp tận hưởng cuộc sống đúng không ạ?

Để cải thiện các triệu chứng thay đổi nội tiết tố nữ, chị em cần phải giành một khoảng thời gian tối thiểu cho mình để chăm sóc và yêu thương bản thân nhiều hơn.

Cơ thể rất cần được chăm sóc, nghỉ ngơi hợp lý để lấy lại trạng thái cân bằng vốn có.

Thay đổi nội tiết tố nữ trên tuổi 35 phải làm sao
Phụ nên giành một khoảng thời gian để chăm sóc và yêu thương bản thân mình

Tập thể dục, vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp lưu thông khí huyết, giúp cân bằng nội tiết tố và ngăn ngừa lão hóa.

Ngủ đủ 7- 8h mỗi ngày và ngủ trược 23h  giúp cơ thể phục hồi tái tạo năng lượng và thải độc tố.

Bạn nên ăn uống lành mạnh và lựa chọn thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ như: hạt lanh, hạt mè, bông cải xanh, tỏi, hạt óc chó, quả bơ…

Điều quan trọng nữa là bạn cần học cách giải tỏa căng thẳng, chú ý thư giãn thường xuyên, bởi stress đẩy nhanh sự rối loạn nội tiết tố theo chiều hướng xấu.

Ngoài ra sự hỗ trợ của thảo dược điều hòa nội tiết tố nữ phù hợp là đáng kể, giúp bạn giảm bớt nỗi lo thay đổi nội tiết tố nữ tuổi 35.

Thay đổi nội tiết tố nữ trên tuổi 35 phải làm sao
Nội tiết tố nữ Pueva- ổn định nội tiết tố nữ, trẻ khỏe đẹp dài lâu

Bài thuốc Nam cổ phương nổi tiếng điều hòa nội tiết tố nữ Pueva với các thành phần thảo dược đông y thuần việt 100%, được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế GMP, HACCP, ISO22000.

Thế mạnh của Pueva đối với phụ nữ bị thay đổi nội tiết là: tác động sâu vào nguyên nhân gây rối loạn nội tiết, phục hồi các chức năng, khôi phục khả năng tự cân bằng nội tiết tố tự nhiên của cơ thể.

Nhờ đó nội tiết tố Pueva giúp chị em điều hòa nội tiết tố nữ tự nhiên, bổ huyết điều kinh, làm đẹp da, chống lão hóa da, tăng sức đề kháng, mát gan giải độc, người mát mẻ, ngủ ngon giấc.

Mong rằng bài viết Thay đổi nội tiết tố nữ trên tuổi 35 phải làm sao hữu ích với bạn.

Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của PUEVA sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

 

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

Các loại thuốc nội tiết tố nữ estrogen

Mời bạn xem bằng video:

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 99 88 11 ( Zalo/viber)

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

 

 

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

Mái ấm Thiện Duyên

Mái Ấm Thiện Duyên chuyến đi ý nghĩa

Cuối tuần Team Hepura và những người bạn có chuyến từ thiện ý nghĩa ở …

8 comments

  1. tôi đang lo lắng về sự thay đổi nội tiết tố nữ khiến tôi dễ bị cáu giận và có cảm giác ngày càng khó tính hơn.. chị có cách nào giúp tôi không ?

    • Chào chị Lại ạ, cho Hepura hỏi chị bao nhiêu tuổi ạ? Dễ cáu gắt là một trong những triệu chứng của thay đổi nội tiết tố nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh. Để được tư vấn kỹ hơn chị có thể để lại số điện thoại hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 để được chuyên gia tư vấn miễn phí cho chị nhé, cảm ơn chị!

  2. chia sẽ tuyệt lắm chị, cám ơn chị nhé

  3. độ tuổi trung niên của Việt Nam là bao nhiêu chị?

    • Chào chị Như, độ tuổi trung niên chung trên thế giới là từ 40 đến 50 tuổi. Tuy nhiên trường hợp phụ nữ phải làm việc vất vă và không biết chăm sóc sức khỏe thì các vấn đề của tuổi trung niên sẽ đến sớm hơn độ tuổi quy định chị nhé!

  4. Cảm ơn bạn nè. Mính 36 tuổi nên cũng rầu cái vụ thay đổi nội tiết tố lắm rồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay