Mất ngủ nên uống thuốc gì cho phụ nữ tiền mãn kinh? – Bài 85

Vào giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ phảí gánh chịu tình trạng mất ngủ, khó ngủ thường xuyên gây mệt mỏi. Vậy mất ngủ nên uống thuốc gì cho phụ nữ tiền mãn kinh?

Phụ nữ tiền mãn kinh mất ngủ là triệu chứng ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và làn da của chị em.

Ngủ không đủ giấc khiến chị em mệt mỏi, không đủ năng lượng, làn da ngày càng thiếu sức sống.

Mất ngủ nên uống thuốc gì
Phụ nữ tiền mãn kinh mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, làn da

Nguyên nhân mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh

Theo nghiên cứu của Viện y tế quốc gia Mỹ, có đến 60% nữ giới ở tuổi mãn kinh bị rối loạn giấc ngủ.

Mất ngủ tiền mãn kinh thường xuất hiện vào độ tuổi từ 40 đến 55. Tình trạng mất ngủ ban đêm, ngủ không trọn giấc kéo dài ảnh hưởng về tâm lý, gây mệt mỏi.

Trung ương thần kinh là nơi phát động giúp não bộ đi vào giấc ngủ, đồng thời hệ thống nội tiết sản sinh ra các hóa chất giúp phong bế thần kinh đưa não rơi vào trạng thái ức chế.

Tuy nhiên ở giai đoạn này lượng nội tiết tố estrogen và progesterone suy giảm và thay đổi và đây cũng chính là nguyên nhân chính gây mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Đặc biệt, hiện tượng bốc hỏa, đổ mồ hôi nhiều về đêm cũng khiến chị em mất ngủ và khó có thể ngủ trở lại.

Mất ngủ nên uống thuốc gì
Phụ nữ mất ngủ thường xuyên làm da nhanh lão hóa và xuống cấp

Tác hại của chứng mất ngủ

Phụ nữ tiền mãn kinh mất ngủ gây thiếu năng lượng, mệt mỏi vào ban ngày khiến chất lượng cuộc sống và công việc suy giảm dần.

Nhận thức từ đó mà trở lên kém hơn, rối loạn những chức năng của tâm thần vận động, giảm sự tự tin vốn có.

Mọi vấn đề về sinh hoạt hàng ngày cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Về mặt sắc đẹp, mất ngủ khiển làn da trở lên nhanh lão hóa, thần sắc trở nên kém tươi tỉnh và tăng nguy cơ gây các bệnh về tim mạch.

Hơn nữa mất ngủ khiến phụ nữ giảm ham muốn, khó thăng hoa.

Mất ngủ nên uống thuốc gì cho phụ nữ tiền mãn kinh

Trước tiên, chị em nên xây dựng và tuân thủ theo một thời khóa biểu sắp xếp giữa công việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý và khoa học.

Nên bổ sung vào đó những phương pháp tập luyện thể dục thể thao như: đi bộ, yoga, chạy bộ,… Phương pháp này không chỉ giảm triệu chứng mất ngủ mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Đặc biệt, chị em nên hạn chế dùng các chất kích thích như rượu, bia,… vào buổi tối.

Việc ăn quá no cũng là một nguyên nhân gây triệu chứng mất ngủ.

Phòng ngủ là nơi để ngủ nên cần sạch sẽ và thoáng mát để chất lượng giấc ngủ trở lên tốt hơn.

Việc mất ngủ trầm trọng phụ nữ có thể sử dụng thuốc nhưng tác dụng phụ có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và nên tuân theo những chỉ định và hướng dẫn của Bác sĩ.

Trong trường hợp phụ nữ tiền mãn kinh mất ngủ, có thể dùng thực phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết tố estrogen và progesterone.

Tuy nhiên việc sử dụng như thế nào phù hợp, tránh bị dư thừa hay phụ thuộc sản phẩm, bạn cần tìm hiểu kỹ và  chọn cho mình một chuyên gia tư vấn tận tâm.

Thảo dược Đông y Pueva từ lâu được hàng ngàn phụ nữ tiền mãn kinh tin dùng bởi tác dụng điều hòa nội tiết tố nữ tự nhiêntận gốc.

mất ngủ nên uống thuốc gì
Thảo dược Đông y Pueva – Tròn giấc ngủ ngon, nhẹ nhàng, khỏe khoắn

Pueva là sự hòa trộn độc đáo của các thảo dược thiên nhiên lành tính được chứng nhận sự an toàn và không tác dụng phụ, được sản xuất ở nhà máy đạt chuẩn quốc tế GMP, HACCP, ISO22000.

Phụ nữ tiền mãn kinh sử dụng Pueva sau liệu trình 92% cảm nhận có giấc ngủ ngon, sâu giấc và thức dậy tràn đầy năng lượng, chưa kể làn da mượt mà hơn, các vấn đề về kinh nguyệt được cải thiện nhẹ nhàng…khi sức khỏe nội tiết tố nữ được phục hồi.

Mong rằng bài viết Mất ngủ nên uống thuốc gì cho phụ nữ tiền mãn kinh giúp chị em có một giấc ngủ thật chất lượng để có một sức khỏe thật tốt.

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 36 57 58 (Zalo)

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

 

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

Mái ấm Thiện Duyên

Mái Ấm Thiện Duyên chuyến đi ý nghĩa

Cuối tuần Team Hepura và những người bạn có chuyến từ thiện ý nghĩa ở …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay