Home / Chia Sẻ / Kinh nguyệt không đều uống gì hiệu quả nhất?- Bài 154

Kinh nguyệt không đều uống gì hiệu quả nhất?- Bài 154

Bạn đang gặp tình trạng kinh nguyệt không đều kéo dài, bạn lo lắng không biết có sao không và làm sao để kinh nguyệt trở về như bình thường. Bài viết kinh nguyệt không đều uống gì hiệu quả nhất sẽ giúp bạn có đủ thông tin và xóa tan lo lắng.

Chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên đặc trưng của nữ giới, không chỉ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe phụ nữ mà còn quyết định khả năng thụ thai, sinh sản. Do đó, một sự bất thường liên quan đến kinh nguyệt bạn cần quan tâm và có giải pháp cải thiện kịp thời, không để tình trạng kéo dài không tốt cho sức khỏe.

Một chu kỳ kinh nguyệt của một người khỏe mạnh thường kéo dài 28-35 ngày, với số ngày hành kinh từ 2 đến 7 ngày. Lượng máu kinh khoảng 50-80ml. Còn nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn bị thay đổi ít nhất một tiêu chí nào kể trên thì đều có thể được xem là kinh nguyệt không đều.

Kinh nguyệt không đều uống gì để cải thiện hiệu quả?

Dấu hiệu của kinh nguyệt không đều:

  • Đến sớm: Chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường khoảng một tuần, trong một tháng có thể có hai lần hành kinh.
  • Chậm kinh: Chu kỳ kinh nguyệt đến trễ hơn khoảng một tuần đến một tháng, có thể chỉ có một lần hành kinh trong khoảng 2-3 tháng.
  • Thời gian hành kinh quá ngắn: Ít hơn 2 ngày
  • Thời gian hành kinh quá nhiều: Nhiều hơn 8 ngày.
  • Lượng máu quá nhiều: Lượng máu ra vượt quá 100ml, dẫn đến cơ thể thiếu máu nhiều hết sức mệt mỏi, thiếu sức sống.
  • Lượng máu quá ít: Máu ra nhỏ giọt.
  • Máu kinh có màu bất thường: Có thể là màu nâu đen, đen sẫm hay đỏ tươi.
  • Vô kinh thứ phát: chưa một lần hành kinh dù đã bước vào độ tuổi dậy thì.
  • Vô kinh nguyên phát: trước đó vẫn hành kinh bình thường nhưng vì nguyên nhân nào đó mà đột nhiên bị mất kinh trong vòng 6 tháng liên tiếp.

Kinh nguyệt không đều uống gì hiệu quả nhất?

Kinh nguyệt không đều uống gì hiệu quả cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra và từ đó tìm giải pháp phù hợp nhất để cải thiện. Sau đây là 3 nguyên nhân phổ biến và giải pháp đi kèm:

1- Do bệnh lý:

  • Bệnh lý U xơ tử cung: U xơ tử cung là sự xuất hiện của những khối u xơ phát triển trong thành tử cung, kích thước có thể nhỏ như hạt táo hoặc to như quả cam. U xơ tử cung có thể khiến kinh ra nhiều đến mức thiếu màu kèm theo đau lưng, đau vùng chậu, đau chân, đau khi quan hệ tình dục…
  • Đa nang buồng trứng: do lượng androgens tăng cao dẫn đến vô kinh hoặc kinh nguyệt ra nhiều.
  • Lạc nội mạc tử cung: gây ra kinh nguyệt kéo dài, ra nhiều máu, đau bụng kinh nặng…
  • Bệnh tuyến giáp: gây kinh nguyệt thất thường, kỳ kinh có thể ngắn hơn hoặc dài hơn, máu kinh lúc ra ít lúc nhiều.
  • Bệnh Ung thư: Các bệnh ung thư phụ khoa như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng,…. cũng có thể gây nên kinh nguyệt không đều. Thường đi kèm với các triệu chứng như đau bụng, đau khi quan hệ, khí hư có màu và mùi lạ.

Nếu bạn đang có các bệnh lý trên hoặc có một vài triệu chứng giống  nêu trên thì hãy đi khám ở Bệnh viện để các Bác sĩ có phác đồ điều trị kịp thời. Sau khi bệnh lý được chữa khỏi thì tình trạng kinh nguyệt không đều sẽ được cải thiện.

Sự thư giãn, giải tỏa stress giúp phụ nữ mạnh khỏe và chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn

2- Do các nguyên nhân chủ quan:

Việc kinh nguyệt không đều có thể là tác dụng đến từ việc lạm dụng các loại thuốc nhiều như: thuốc tránh thai, thuốc giảm đau,…Nếu kỳ kinh thay đổi trong thời gian bạn đang uống các loại thuốc trên thì nên chuyển sang giải pháp tránh thai khác an toàn hơn hoặc trao đổi với Bác sĩ để lựa chọn các loại thuốc khác ít tác dụng phụ hơn.

Nếu trong thời gian bạn thường xuyên bị căng thẳng, stress dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt không đều thì hãy quay về giành thời gian chăm sóc bản thân, giải tỏa căng thẳng, thư giãn bằng các giải pháp tích cực như thiền, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè…

Kỳ kinh nguyệt của bạn không đều khi bạn tăng hay giảm cân đột ngột thì bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng tốt hơn để cơ thể trở về trạng thái cân bằng, khỏe mạnh, từ đó kinh nguyệt không đều sẽ được cải thiện.

3- Do rối loạn nội tiết tố, tiền mãn kinh:

Thời kỳ khỏe đẹp nhất của phụ nữ là trạng thái cân bằng nội tiết tố, từ đó chu kỳ kinh đều đặn nhịp nhàng. Tuy nhiên trải qua một số giai đoạn như sau sinh, sau tuổi 30, tiền mãn kinh nội tiết tố có sự trồi sụt tự nhiên, gây ra các triệu chứng khó chịu trong đó có kinh nguyệt không đều.

Giai đoạn này kinh nguyệt không đều uống gì hiệu quả nhất cần sự kết hợp của các yếu tố sau đây:

  • Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để cơ thể được lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, thải độc tố, từ đó cơ thể khỏe mạnh hơn và kinh nguyệt sẽ đều đặn hơn.
  • Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh: uống đủ lượng nước cơ thể cần từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày, ăn các thực phẩm lành mạnh tốt cho nội tiết tố nữ như: hạt lanh, hạt mè, hạt óc chó, đậu phộng, hạt dẻ, đậu nành, bông cải xanh, dâu tây, quả đào, quả bơ, khoai lang, cá hồi, ngủ cốc nguyên cám…hạn chế các thực phẩm nhiều đường tinh chế, đóng hộp, chế biến sẵn, tránh xa rượu, bia, thuốc lá….
  • Sử dụng Thảo dược đông y điều hòa nội tiết tố nữ Pueva để khắc phục tình trạng kinh nguyệt không đều. Thảo dược Đông Y Pueva là bài thuốc nam cổ phương nổi tiếng với các thảo dược lành tính như nhẫn đông, bạch cúc hoa, cỏ gấu, ích mẫu, ngải cứu, lá chùm ngây… được sản xuất theo dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, ISO22000, HACCP. Thảo dược Pueva giúp điều hòa nội tiết tố nữ về mức cân bằng tự nhiên nhất, bổ huyết điều hòa kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt đều đặn, làm đẹp da, chống lão hóa da, tăng sức đề kháng hiệu quả Tự nhiên và Tận gốc.
Thảo dược Đông y Pueva – Bài thuốc quý hỗ trợ nội tiết, điều hòa kinh nguyệt được hàng ngàn phụ nữ tin dùng

Mong rằng bài viết Kinh nguyệt không đều uống gì hiệu quả nhất hữu ích với bạn. Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc bấm vào www.dieuhoanoitiettonu,com để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

TIẾT LỘ BÍ QUYẾT CẢI THIỆN “TẬN GỐC” RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ SAU SINH, TIỀN MÃN KINH

Chị em nên ăn gì tốt cho nội tiết tố nữ?

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại: 0989 998 811

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

Check Also

Đau nhức xương tiền mãn kinh cần kiên trì để cải thiện – Bài 179

Vào độ tuổi tiền mãn kinh, sự đau nhức xương khớp toàn thân đã khiến …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *