Khô hạn sau sinh nên ăn gì cải thiện? – Bài 117

Bạn đang gặp vấn đề khó nói về khô hạn, bạn đang lo lắng tìm giải pháp cải thiện, và thắc mắc của bạn là Khô hạn sau sinh nên ăn gì cải thiện?

Chị em phụ nữ ngày nay với áp lực công việc tăng cao, còn phải đảm nhiệm bổn phận người vợ, người mẹ chăm sóc chu đáo cho con cái, gia đình…do đó sức khỏe ngày càng gặp nhiều vấn đề, trong đó có khô hạn, được xem là tác nhân gây lo lắng vì ảnh hưởng trực tiếp tới sự hòa hợp đời sống lứa đôi.

Việc chất nhờn âm đạo ít tiết ra, gây khô hạn khiến việc quan hệ gây đau rát, ám ảnh và ngại ngùng dẫn tới lãnh cảm.

Khô hạn sau sinh
Khô âm đạo cản trở sự hòa hợp lứa đôi

Chế độ ăn uống lành mạnh góp phần cải thiện đáng kể vấn đề khô âm đạo, giúp âm đạo tăng độ nhạy cảm và khỏe mạnh hơn.

Vậy Khô hạn sau sinh nên ăn gì cải thiện, thì một số thực phẩm dễ tìm, dễ ăn và đạt hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn:

Khô hạn sau sinh nên ăn gì cải thiện?

1- Trái cây:

Một số loại trái cây giúp cải thiện khô hạn như: quả bơ, quả chuối, chanh, nam việt quất, dâu tây, ổi…

Bơ là trái cây dồi dào chất béo tốt giúp thành âm đạo khỏe mạnh, tiết ra chất bôi trơn tự nhiên, ngăn ngừa ngứa, rát, khô âm đạo.

Chuối là nguồn vitamin B6, C, Biotin, mangan, kali và đồng hỗ trợ tốt cho sức khỏe âm đạo.

Uống nước chanh 1-2 lần mỗi ngày giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, cũng như độ pH ổn định cho âm đạo, chống chất oxy hóa, tăng hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Nam việt quất giúp cân bằng nồng độ PH âm đạo và chống viêm nhiễm.

Trái cây chứa vitamin C như dâu tây, ổi…giúp chống viêm nhiễm sinh dục và tăng chất nhờn cho tử cung.

2- Rau củ:

Để hỗ trợ sức khỏe âm đạo, cải thiện khô hạn thì một số loại rau củ dồi dào vitamin và khoáng chất sau không thể không nhắc tới: khoai lang, rau cải xoăn, bông cải xanh, tỏi, bắp nếp, củ cải trắng…

Khoai lang giàu vitamin A giúp thành tử cung khỏe mạnh, hỗ trợ tốt cho sản sinh nội tiết tố cải thiện khô âm đạo.

Rau cải xoăn giàu vitamin A và C cải thiện lưu thông máu tới các bộ phận, tăng sức đề kháng và ngừa nhiễm trùng.

Ăn bông cải xanh ngăn ngừa ung thư buồng trứng.

Củ tỏi với đặc tính kháng khuẩn và nấm, giúp ngăn ngừa ngứa, rát, viêm nhiễm âm đạo.

Theo đông y, phụ nữ ăn nhiều bắp nếp sẽ giúp cân bằng âm dương, tiết đủ chất nhờn cho quan hệ thuận lợi.

Ăn củ cái giúp âm đạo tăng độ ẩm, mềm mại và tránh bị khô.

Khô hạn sau sinh
Chế độ ăn lành mạnh giúp cải thiện khô âm đạo hiệu quả

3- Sữa chua, kim chi:

Sữa chua không chỉ là thực phẩm làm đẹp cho phái nữ như đẹp da, giữ dáng, tốt cho tiêu hóa, tăng sức đề kháng…mà với lượng probiotics dồi dào trong sữa chua còn giúp duy trì độ pH cân bằng cho âm đạo, chống viêm nhiễm từ bên ngoài hiệu quả.

Nếu bạn không dung nạp được sữa từ sữa chua thì món ăn kim chi từ Hàn Quốc là một sự thay thế đắc lực.

Các vi khuẩn tốt trong kim chi cũng có tác dụng tương tự trong sữa chua, giúp duy trì độ ẩm và chống nhiễm trùng.

4- Thực phẩm tốt cho nội tiết tố:

Chị em bị khô hạn sau sinh là do rối loạn nội tiết tố trong quá trình mang thai và sinh nở. Nội tiết tố tăng cao trong khi mang thai và sau sinh thì giảm xuống đột ngột, gây rối loạn nội tiết.

Do đó nên chọn các thực phẩm tốt cho nội tiết tố như: hạt lanh, hạt mè, hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành, cá hồi, đậu lăng…

Đây là những thực phẩm chứa phytoestrogen bắt chước hormone estrogen, giúp bổ sung nội tiết tố cho cơ thể và nhờ đó vấn đề khô âm đạo đươc cải thiện.

Điều hòa nội tiết tố tự nhiên từ bài thuốc nam cổ phương nổi tiếng gồm các thảo dược lành tính như: nhẫn đông, bạch cúc hoa, lá chùm ngây, ích mẫu, ngải cứu, cỏ gấu, chè vằng, nhân trần…được các Bác sĩ khuyên dùng như một giải pháp tự nhiên hỗ trợ cân bằng nội tiết, cải thiện khô âm đạo hiệu quả.

Mức nội tiết tố luôn được điều hòa về mức cân bằng, không phải lo thừa hay thiếu, không lo bổ sung nhiều bị dư.

Chị em sau sinh luôn cân bằng nội tiết tố estrogen để luôn xinh tươi, khỏe mạnh và cải thiện tận gốc vấn đề rối loạn nội tiết tố nữ gây khô âm đạo, giảm ham muốn và ngăn ngừa rối loạn nội tiết quay trở lại.

khô hạn sau sinh

Nay bài thuốc đông y trên được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại đạt chuẩn GMP, lưu giữ được những dược tính quý giá dưới từng viên nang PUEVA đem đến sự tiện dụng, hiệu quả cao cho chị em sau sinh bị khô hạn.

Nội tiết tố nữ Pueva còn có công dụng bổ huyết điều kinh, giúp kinh nguyệt đều đặn, làm đẹp da, chống lão hóa da, giúp ngủ ngon, người mát mẻ, tăng sức đề kháng sau sinh hiệu quả.

Mong rằng bài viết Khô hạn sau sinh nên ăn gì cải thiện hữu ích đối với bạn.

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

 

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 36 57 58 ( Zalo)

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com            

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

review nội tiết tố nữ Pueva

Ngủ ngon kinh khủng, không vã mồ hôi, mụn hết sưng tấy, feedback của Dược sĩ tương lai

Chào bạn, Qua quá trình tư vấn khách hàng, Pueva nhận thấy tình trạng rối …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay