Độ Tuổi Tiền Mãn Kinh Bao Nhiêu Và Cách Kéo Dài Tuổi Xuân- Bài 26

Tới một độ tuổi nhất định chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh một cách tự nhiên. Vậy phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh, độ tuổi tiền mãn kinh bao nhiêu và cách kéo dài tuổi xuân ra sao?

độ tuổi tiền mãn kinh
Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp từ trung niên thành người già

Nguyên nhân tiền mãn kinh, mãn kinh

Tuổi mãn kinh là giai đoạn chuyến tiếp từ phụ nữ trung niên sang người già.

Giai đoạn mãn kinh chu kỳ kinh nguyệt chấm dứt do suy giảm dần các chức năng buồng trứng.

Buồng trứng ngưng tiết ra nội tiết tố nữ estrogen. Nó quyết định sức khỏe, sự mượt mà nữ tính của phụ nữ.

Trước mãn kinh, cơ thể sẽ có một khoảng thời gian xuất hiện các dấu hiệu, được gọi là tiền mãn kinh.

Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai giai đoạn phát triển bình thường mà phụ nữ nào cũng phải trải qua.

Có người sẽ trải qua hai giai đoạn này nhẹ nhàng trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên nhiều người phải trải qua sớm và kéo dài khiến chất lượng cuộc sống bị giảm sút.

Những bệnh thường gặp ở tuổi mãn kinh

Theo thống kê có tới 85% phụ nữ tuổi tiền mãn kinh bị các hội chứng dưới đây.

Các chị em chú ý quan sát cơ thể mình để nhận biết có phải mình đang trong giai đoạn tiền mãn kinh hay không.

  • Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh: không đều, kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt màu đen, lúc sớm lúc trễ, bệnh rong  kinh ở tuổi tiền mãn kinh.
  • Bốc hỏa, mất ngủ, chóng mặt tuổi tiền mãn kinh: người nóng ran, sau đó toát mồ  hôi, người lúc nóng lúc lạnh, gây khó ngủ, mất ngủ, xây xẩm mặt mày.
  • Tâm trạng thay đổi, hay cáu gắt, tiêu cực, mất bình tĩnh
  • Khô âm đạo, đau rát khi giao hợp, giảm ham muốn
  • Dễ viêm nhiễm đường tiết niệu, hay tiểu són, tiểu mất tự chủ
  • Loãng xương, mất xương, xương giòn, dễ gãy
  • Nguy cơ cao bị bệnh tim mạch, cao huyết áp và đột qụy

Phụ nữ bao nhiêu tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh

độ tuổi tiền mãn kinh
Phụ nữ trung niên gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, tâm sinh lý

Tuổi mãn kinh là bao nhiêu?

Độ tuổi mãn kinh tự nhiên của phụ nữ là từ 44 đến 53 tuổi, ở Việt Nam thì từ 48 đến 51 tuổi.

Mãn kinh sớm nhất là bao nhiêu tuổi?

Độ tuổi mãn kinh trung bình sớm nhất là 44 tuổi. Nếu xảy ra trước 40 tuổi gọi là mãn kinh sớm.

Độ tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu?

Thời kỳ tiền mãn kinh xảy ra từ 2 -10 năm trước khi mãn kinh thực sự.

Khi bạn gặp các triệu chứng của tiền mãn kinh, nếu có giải pháp cải thiện thì thời kỳ mãn kinh sẽ đến nhanh hơn dự báo.

Ngoài ra bao nhiêu tuổi thì mãn kinh còn phụ thuộc vào di truyền, thói quen sinh hoạt, tình trạng bệnh lý.

Thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh

Để kéo dài tuổi xuân chị em cần 5 lưu ý dưới đây:

  • Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút, tập yoga hỗ trợ tốt nhất cho nội tiết tố
  • Ngủ đủ giấc 6 đến 8h mỗi ngày, ngủ trước 22h để cơ thể thải độc tố từ 23h đến 3h sáng.
  • Ăn gì để kéo dài tuổi mãn kinh: thực phẩm tươi, sạch, lành mạnh, ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên cám, hạn chế thực phẩm chiên xào dầu mỡ, đồ ngọt, đóng hộp…
  • Tránh xa căng thẳng, stress, lo âu gây nhanh già nhiều bệnh
  • Sử dụng thảo dược điều hòa nội tiết tố thiên nhiên

Thảo dược điều hòa nội tiết tố nữ Pueva bài thuốc quý cho phụ nữ tiền mãn kinh.

độ tuổi tiền mãn kinh
Thảo dược Đông y Pueva cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh nhẹ nhàng

Pueva với thành phần CAO thảo dược thiên nhiên 100%: cao ích mẫu, cao nhân trần, cao lá chùm ngây, cao cỏ gấu, cao chè vằng, cao ngải cứu…sản xuất ở nhà máy GMP.

Nội tiết tố Pueva công bố ở Cục An Toàn Thực Phẩm Bộ Y Tế. Tổ chức SGS Thụy Sỹ chứng nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Pueva có công dụng hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, bổ huyết điều kinh, làm đẹp da.

Pueva chống lão hóa, tăng sức đề kháng, thổi bay bốc hỏa, người mát mẻ, ngủ ngon, nhẹ nhàng

Pueva tác động toàn diện, dễ hấp thu, không tác dụng phụ, không gây dư thừa hay phụ thuộc.

Thảo dược Pueva tác động tận gốc cấp độ tế bào nên hiệu quả lâu dài, tránh tái phát.

Mong rằng bài viết Độ tuổi tiền mãn kinh bao nhiêu và cách kéo dài tuổi xuân hữu ích với bạn.

Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811. Hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

 

Mời bạn xem bằng Video:

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

tới tháng ra máu đen

Tới tháng ra máu đen do rối loạn nội tiết tố nữ cải thiện ngay không nên chần chừ- Bài 134

Nội dung của bài viết1 Vì sao tới tháng ra máu đen?2 Cách trị máu …

12 comments

  1. Làm sao để phụ nữ tiền mãn kinh bớt đi sự nóng nãy chị ơi

    • Chào chị Hằng, nóng nảy là triệu chứng tự nhiên trong giai đoạn tiền mãn kinh, để giảm bớt chị có thể đi tập yoga, thiền và thay đối chế độ ăn để giúp cơ thể dễ chịu hơn sẽ bớt nóng nảy hơn ạ. Chị tham khảo bài viết sau ạ: https://dieuhoanoitiettonu.com/bai-33-5-cach-dieu-tri-roi-loan-noi-tiet-to-nu/
      Chị có thể gọi vào số Hotline 0989365758 để được tư vấn miễn phí hoặc để lại số điện thoại Hepura sẽ liên hệ tư vấn cụ thể hơn cho chị ạ.Cảm ơn chị!

  2. Người thường hay bốc hoả và thường xuyên mất ngủ có phải bị rối loạn nội tiết tố không add?.

    • Chào chị Phương, phụ nữ sau tuổi 30, sau sinh nở, phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh là độ tuổi dễ bị rối loạn nội tiết tố. Bốc hỏa và mất ngủ là 2 triệu chứng phổ biến của rối loạn nội tiết tố chị ạ. Chị có thể gọi vào số Hotline 0989365758 để được tư vấn miễn phí hoặc để lại số điện thoại Hepura sẽ liên hệ tư vấn cụ thể hơn cho chị ạ.Cảm ơn chị!

  3. Để cải thiện những triệu chứng của tiền mãn kinh phải làm thế nào??

  4. Các triệu chứng thường gặp nhất ở giai đoạn tiền mãn kinh có ảnh hưởng xấu gì không ạ !

    • Chào chị Thu, các triệu chứng thường gặp ở giai đoạn tiền mãn kinh như: kinh nguyệt thất thường, bốc hỏa, khô âm đạo, giảm ham muốn, giảm trí nhớ, tăng cân….ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe ạ.
      Để được tư vấn kỹ hơn miễn phí chị vui lòng gọi số Hotline hoặc để lại thông tin Hepura sẽ liên hệ tư vấn miễn phí cho chị nhé, cảm ơn chị!

  5. tiền mãn kinh là từ bao nhiêu tuổi

  6. 50 tuổi thì đã mãn kinh chưa ad?

    • Chào chị, độ tuổi tiền mãn kinh tự nhiên của phụ nữ Việt Nam là từ 48 tuổi đến 53 tuổi ạ. Tuy nhiên còn tùy vào thể trạng và tâm lý của từng người, nếu sau 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt thì bước vào giai đoạn mãn kinh thực sự chị nhé. Cảm ơn câu hỏi của chị!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay