Độ Tuổi Tiền Mãn Kinh Bao Nhiêu Và Cách Kéo Dài Tuổi Xuân Điều Hòa Nội Tiết Tố Nữ Bài 26

Tới một độ tuổi nhất định chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh một cách tự nhiên. Vậy phụ nữ bao nhiêu tuổi thì mãn kinh, độ tuổi tiền mãn kinh bao nhiêu và cách kéo dài tuổi xuân ra sao?

Nguyên nhân tiền mãn kinh, mãn kinh

Tuổi mãn kinh là giai đoạn chuyến tiếp từ phụ nữ trung niên sang người già.

Giai đoạn mãn kinh chu kỳ kinh nguyệt chấm dứt do suy giảm dần các chức năng buồng trứng.

Buồng trứng ngưng tiết ra nội tiết tố nữ estrogen. Nó quyết định sức khỏe, sự mượt mà nữ tính của phụ nữ.

Trước mãn kinh, cơ thể sẽ có một khoảng thời gian xuất hiện các dấu hiệu, được gọi là tiền mãn kinh.

Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai giai đoạn phát triển bình thường mà phụ nữ nào cũng phải trải qua.

Có người sẽ trải qua hai giai đoạn này nhẹ nhàng trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên nhiều người phải trải qua sớm và kéo dài khiến chất lượng cuộc sống bị giảm sút.

Những bệnh thường gặp ở tuổi mãn kinh

Theo thống kê có tới 85% phụ nữ tuổi tiền mãn kinh bị các hội chứng dưới đây.

Các chị em chú ý quan sát cơ thể mình để nhận biết có phải mình đang trong giai đoạn tiền mãn kinh hay không.

• Rối loạn kinh nguyệt tiền mãn kinh: không đều, kinh nguyệt ra ít, kinh nguyệt màu đen, lúc sớm lúc trễ, bệnh rong  kinh ở tuổi tiền mãn kinh.
• Bốc hỏa, mất ngủ, chóng mặt tuổi tiền mãn kinh: người nóng ran, sau đó toát mồ  hôi, người lúc nóng lúc lạnh, gây khó ngủ, mất ngủ, xây xẩm mặt mày.
• Tâm trạng thay đổi, hay cáu gắt, tiêu cực, mất bình tĩnh
• Khô âm đạo, đau rát khi giao hợp, giảm ham muốn
• Dễ viêm nhiễm đường tiết niệu, hay tiểu són, tiểu mất tự chủ
• Loãng xương, mất xương, xương giòn, dễ gãy
• Nguy cơ cao bị bệnh tim mạch, cao huyết áp và đột qụy

Phụ nữ bao nhiêu tuổi mãn kinh, tiền mãn kinh

Tuổi mãn kinh là bao nhiêu?

Độ tuổi mãn kinh tự nhiên của phụ nữ là từ 44 đến 53 tuổi, ở Việt Nam thì từ 48 đến 51 tuổi.

Mãn kinh sớm nhất là bao nhiêu tuổi?

Độ tuổi mãn kinh trung bình sớm nhất là 44 tuổi. Nếu xảy ra trước 40 tuổi gọi là mãn kinh sớm.

Độ tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu?

Thời kỳ tiền mãn kinh xảy ra từ 2 -10 năm trước khi mãn kinh thực sự.

Khi bạn gặp các triệu chứng của tiền mãn kinh, nếu có giải pháp cải thiện thì thời kỳ mãn kinh sẽ đến nhanh hơn dự báo.

Ngoài ra bao nhiêu tuổi thì mãn kinh còn phụ thuộc vào di truyền, thói quen sinh hoạt, tình trạng bệnh lý.

Thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh

Để kéo dài tuổi xuân chị em cần 5 lưu ý dưới đây:

• Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút, tập yoga hỗ trợ tốt nhất cho nội tiết tố
• Ngủ đủ giấc 6 đến 8h mỗi ngày, ngủ trước 22h để cơ thể thải độc tố từ 23h đến 3h sáng.
• Ăn gì để kéo dài tuổi mãn kinh: thực phẩm tươi, sạch, lành mạnh, ăn nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên cám, hạn chế thực phẩm chiên xào dầu mỡ, đồ ngọt, đóng hộp…
• Tránh xa căng thẳng, stress, lo âu gây nhanh già nhiều bệnh
• Sử dụng thảo dược điều hòa nội tiết tố thiên nhiên

Thảo dược điều hòa nội tiết tố nữ Pueva bài thuốc quý cho phụ nữ tiền mãn kinh.

Pueva với thành phần CAO thảo dược thiên nhiên 100%: cao ích mẫu, cao nhân trần, cao lá chùm ngây, cao cỏ gấu, cao chè vằng, cao ngải cứu…sản xuất ở nhà máy GMP.

Nội tiết tố Pueva công bố ở Cục An Toàn Thực Phẩm Bộ Y Tế. Tổ chức SGS Thụy Sỹ chứng nhận đạt tiêu chuẩn quốc tế.

Pueva có công dụng hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, bổ huyết điều kinh, làm đẹp da.

Pueva chống lão hóa, tăng sức đề kháng, thổi bay bốc hỏa, người mát mẻ, ngủ ngon, nhẹ nhàng

Pueva tác động toàn diện, dễ hấp thu, không tác dụng phụ, không gây dư thừa hay phụ thuộc.

Thảo dược Pueva tác động tận gốc cấp độ tế bào nên hiệu quả lâu dài, tránh tái phát.

Mong rằng bài viết Độ tuổi tiền mãn kinh bao nhiêu và cách kéo dài tuổi xuân hữu ích với bạn.

Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811. Hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

Mời bạn xem bằng Video:

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com