Đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ cách chấm dứt tận gốc bằng điều hòa nội tiết tố nữ Bài 43

Nhiều chị em gặp tình trạng đổ mồ hôi đêm, gây khó chịu và mất ngủ. Vậy nguyên nhân của hiện tượng này là gì và giải pháp chấm dứt tận gốc ra sao, mời bạn cùng đọc bài.

đổ mồ hôi đêm
Sức khỏe phụ nữ gặp nhiều vấn đề khi tuổi tác tăng cao

Nguyên nhân đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ

Một số nguyên nhân gây ra hiện tượng đổ mồ hôi khi ngủ ở người lớn:

+ Hạ đường huyết ở người bị tiểu đường, uống thuốc trị tiểu đường

+ 25% bệnh nhân ung thư hạch bị sốt đổ mồ hôi về đêm

+ Bệnh nhiễm trùng: bệnh lao, viêm nội tâm mạc, viêm tủy xương…

+ Uống thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ sốt, liệu pháp hormone thay thế

+ Rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh hay bệnh cường giáp

Phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố thường bị bốc hỏa, nóng trong người và sau đó là đổ mồ hôi.  Tại sao vậy?

Giai đoạn này nồng độ nội tiết tố nữ estrogen sụt giảm gây rối loạn chức năng điều khiển nhiệt của cơ thể.

Khi nhiệt độ cơ thể tăng, hệ thống thần kinh sẽ tự động kích hoạt các tuyến mồ hôi. Chị em bị đổ mồ hôi ngay sau đó là cơ chế tự làm lạnh tự nhiên của cơ thể.

Nếu tăng tiết đổ mồ hôi quá mức có thể gây các nhiễm trùng da. Do làn da ẩm ướt tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển.

Hiện tượng thường xảy ra vào ban đêm khiến phụ nữ khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt vợ chồng.

Nhiều chị em vẫn bị toát mồ hôi khi ngủ vào mùa đông là bình thường.

Nếu do tiền mãn kinh thì hiện tượng đồ mồ hôi của chị em đi kèm với các triệu chứng :

+ Kinh nguyệt thất thường

+ Mất ngủ, cáu gắt, mệt mỏi

+ Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục,…

Đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ cách chấm dứt hiệu quả

Nếu bạn bị nguyên nhân các bệnh lý thì hãy đi khám và theo chỉ định của Bác Sỹ.

Tuy nhiên nếu do rối loạn nội tiết tố thì dưới đây là một số giải pháp ngăn chặn các cơn bốc hỏa.

Khi không còn bị bốc hỏa thì hiện tượng ra mồ hôi khi ngủ mặc dù trời lạnh ban đêm sẽ được chấm dứt.

1- Ăn đồ mát, hạn chế thực phẩm gây nóng trong người

Chị em nên ăn thực phẩm thanh nhiệt như: rau má, atiso, củ dền, đậu xanh, yến mạch, mướp đắng…

Một số thực phẩm nóng bạn nên tránh: rượu, cà phê, thuốc lá, thức ăn đồ uống gây nóng như: nhiều đường, cay, đồ chiên xào dầu mỡ…

2- Thư giãn cơ thể, hạn chế căng thẳng stress

Thư giãn cơ thể thường xuyên, giành thời gian nghỉ ngơi hợp lý giúp chị em cân bằng cuộc sống.

Nhờ đó cơ thể được phục hồi, khỏe khoắn và hạn chế được các cơn bốc hỏa, đồ mồ hôi sau đó.

Nếu bạn thường xuyên căng thẳng, stress sẽ làm cho rối loạn nội tiết tố nặng hơn. Và khiến các cơn bốc hỏa, đồ mồ hôi đến thường xuyên hơn.

Thiền, yoga, mát xa trị liệu, đi du lịch nghỉ dưỡng, hòa mình với thiên nhiên…sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và tâm trí bình an.

đổ mồ hôi đêm
Yoga giúp phụ nữ ngủ ngon và cải thiện bốc hỏa

3- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Đây là giải pháp muôn thủa cho mọi vấn đề bệnh tật, sức khỏe, sắc đẹp.

Nếu chưa có thói quen này bạn hãy vì bản thân mà lên lịch thực hiện ngay nhé.

Lợi ích của tập thể dục đều đặn mỗi ngày vô cùng to lớn. Cơ thể được lưu thông khí huyết, hỗ trợ cực tốt cho trái tim đã quá vất vả vì bạn.

Thể dục là liều thuốc trẻ hóa hiệu quả, bạn sẽ trẻ trung hơn. Và da đẹp hơn, cơ thể săn chắc quyến rũ hơn, khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

Tập thể dục thường xuyên giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Nhờ đó hạn chế các cơn bốc hỏa vã mồ hôi hiệu quả.

4- Hạn chế đổ mồ hôi ở phụ nữ bằng tập thở

Các nhà nghiên cứu cho rằng luyện tập hơi thở sâu giúp giảm căng thẳng, khí huyết lưu thông.

Và cơ thể được thanh lọc và giải độc, tốt cho hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa và trái tim khỏe mạnh.

Theo nghiên cứu của Đại Học Wayne State ở Mỹ, thực tập hơi thở sâu có thể làm giảm 50% số cơn bốc hỏa trong ngày.

Do đó, khi bắt đầu cơn bốc hỏa, nóng trong người, chuẩn bị đồ hồ hôi bạn hãy:

Hít thật sâu bằng mũi, thở ra chậm rãi bằng miệng, thở 5-7 lần trong 1 phút, cho đến khi cơ thể lắng dịu xuống.

5- Giải pháp thảo dược Đông y

Bên cạnh 4 cách trên, thì giải pháp thảo dược đông y là mảnh ghép hoàn hảo giúp bạn thổi bay bốc hỏa đổ mồ hôi..

Cao thảo dược Đông Y Pueva giúp điều hòa nội tiết tố nữ về mức cân bằng tự nhiêntận gốc.

Do đó thổi bay triệu chứng bốc hỏa đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ nhẹ nhàng.

Viên uống Pueva được sản xuất theo quy trình khép kín, đạt chuẩn quốc tế GMP, ISO 22000 và HACCP.

Pueva được Công bố ở Cục An Toàn Thực Phẩm Bộ Y Tế số 1038/2021/ĐKSP.

Thành phần Cao Thảo Dược thiên nhiên 100% trong viên nang Pueva:

+ Cao lá chùm ngây 150mg

+ Cao Chè vằng 100mg

+ Isoflavone 70mg

+ Cao Nhân trần 50mg

+ Cao Cỏ gấu 30mg

+ Cao Ngải cứu 30mg

+ Cao Ích mẫu 30mg

Cao thảo dược Đông y Pueva giúp hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Cải thiện tận gốc các cơn bốc hỏa, vả mồ hôi.

Pueva còn có thêm công dụng mát gan giải độc. Nhờ đó cơ thể được mát mẻ, khỏe khoắn, ngủ ngon giấc.

Mời bạn nghe chia sẽ của chị Phương 47 tuổi ở TP HCM. Chị Phương bị đổ mồ hôi nhiều và uống mọi cách không hết, dưới đây là chia sẽ của chị:

Nếu bạn thấy bài viết Đổ mồ hôi đêm ở phụ nữ cách chấm dứt tận gốc hữu ích, hãy chia sẽ cho người cần nhé!

Nếu bạn cần tư vấn kỹ hơn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811. Hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

 

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

 

 

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại: 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

 

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

trễ kinh 15 ngày

Trễ kinh 15 ngày phải chích mới ra, bốc hỏa cáu gắt do rối loạn nội tiết tố nữ chị Hạnh đã xử lý ra sao

Thời kỳ tiền mãn kinh quả là giai đoạn khó ở của chị em. Dưới …

6 comments

  1. Giải pháp hỗ trợ bằng cách sử dụng Thảo dược Pueva rất tốt. Cảm on bạn nhiều nhé

  2. Ngủ mà ra mồ hôi sau gáy có phải do suy giảm nội tiết tố không chị?

    • Chào bạn, nếu đang trong độ tuổi tiền mãn kinh mà ngủ bị đổ mồ hôi sau gáy cũng có thể do triệu chứng rối loạn nội tiết tố, tuy nhiên cần thêm thông tin để tư vấn cho chính xác. Để được tư vấn kỹ hơn miễn phí bạn có thể gọi vào số hotline 0989 99 88 11 hoặc để lại số điện thoại Hepura sẽ liên hệ tư vấn cho bạn nhé. Cảm ơn bạn!

  3. CẢM ƠN CHỊ CHIA SẼ HƯU ÍCH CHO CHỊ E QUÁ Ạ

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay