Dấu hiệu tiền mãn kinh 9 cảnh báo phụ nữ không thể bỏ qua để điều hòa nội tiết tố nữ Bài 59

Hội chứng mãn kinh đã gây ra nhiều triệu chứng suy giảm sức khỏe phụ nữ. Khiến cho niềm an vui tuổi già khó toàn vẹn. Dưới đây là 9 dấu hiệu tiền mãn kinh cảnh báo hội chứng mãn kinh đang tới rất gần.

Tuổi tiền mãn kinh là bao nhiêu?

Mãn kinh là giai đoạn ngừng hoàn toàn sinh sản ở phụ nữ. Trước đó có giai đoạn phát sinh các dấu hiệu gọi là giai đoạn tiền mãn kinh.

Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

Giai đoạn tiền mãn kinh thường xảy ra trước 2 đến 10 năm trước khi bước vào thời kỳ mãn kinh thực sự.

Độ tuổi mãn kinh trung bình thường bắt đầu khi chị em bước vào tuổi 44 đến 53 tuổi. Đối với phụ nữ Việt Nam thì từ 48 tuổi đến 53 tuổi.

Tiền mãn kinh là giai đoạn biến đổi thất thường của các nội tiết tố nữ với mức độ nặng nhẹ khác nhau.

Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi dần từ vẻ bề ngoài đến tâm sinh lý và sức khỏe bên trong.

Nhiều chị em đã phải “vật vã” với các triệu chứng tiền mãn kinh nhiều năm trời.

Hiện nay, do căng thẳng công việc, ô nhiễm môi trường và thực phẩm, nên phụ nữ thường bị tiền mãn kinh sớm hơn so với độ tuổi.

Dấu hiệu tiền mãn kinh sớm là các triệu chứng tiền mãn kinh xảy ra ở độ tuổi dưới 40.

Nếu bạn không nắm rõ các triệu chứng tiền mãn kinh để có giải pháp kịp thời thì giai đoạn mãn kinh có thể sẽ tới nhanh hơn.

9 dấu hiệu tiền mãn kinh cảnh báo rõ nét

34 triệu chứng tiền mãn kinh được gói gọn trong 9 triệu chứng phổ biến và dễ nhận biết dưới đây:

1- Gắt gỏng, khó chịu

Giai đoạn này chị em thường cảm thấy tính tình thay đổi, hay cáu gắt, dễ nóng giận, mất bình tĩnh, khó chịu với người khác.

Nhiều chị em thu mình lại không muốn giao tiếp nhiều vì sợ đổ vỡ các mối quan hệ.

2- Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi

Dễ nhận biết nhất là bạn nhận thấy chu kỳ kinh nguyệt của mình thay đổi. Nó không còn đều đặn như trước đây, tháng có tháng không, có thể kéo dài vài tháng mới có lại.

Lượng máu kinh cũng không ổn định, có thể xảy ra các triệu chứng như:

+ Kinh nguyệt ra ít

+ Kinh nguyệt màu đen, màu nâu đen

+ Kinh nguyệt sớm, kinh nguyệt trễ

+ Rong kinh, thưa kinh

Chỉ khi 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt thì chị em mới mãn kinh thực sự.

3- Tiền mãn kinh có bị đau bụng không

Thời kỳ tiền mãn kinh buồng trứng dần ngưng hoạt động. Dẫn đến nội tiết tố nữ estrogen suy giảm.

Khi đó vùng dưới đồi và tuyến yên điều chỉnh bằng cách sản sinh ra hormone FSH và LH để kích thích buồng trứng hoạt động trở lại.

Nếu buồng trứng quá yếu thì không đáp ứng được và gây tình trạng rối loạn kinh nguyệt.

Và tiến trình trên là nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng kinh tiền mãn kinh.

4- Hiện tượng bốc hỏa, nóng ran, đổ mồ hôi, mất ngủ

Từng cơn bốc hỏa gây nóng ran từ đỉnh đầu lan xuống toàn thân. Sau đó đổ mồ hôi lạnh toát người môt vài hoặc nhiều lần trong ngày và ban đêm.

Do hiện tượng bốc hỏa khiến bạn khó ngủ, thức dậy không ngủ lại được nữa.

Kể cả khi không bị hiện tượng bốc hỏa, bạn vẫn bị khó ngủ, mất ngủ so với thời trẻ.

5- Khô âm đạo và giảm ham muốn

Sự suy giảm nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh khiến cho âm đạo bị giảm chất bôi trơn.

Do đó thiếu độ đàn hồi, khiến cho quá trình giao hợp bị đau rát, dễ viêm nhiễm phụ khoa.

Bạn ngại gần gủi chồng, giảm ham muốn, không có cảm giác khi quan hệ.

6- Ảnh hưởng tới đường tiết niệu

Suy giảm nội tiết tố estrogen trong thời kỳ này gây nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.

Dấu hiệu là dễ bị tiểu són, tiểu mất tự chủ diễn ra.

7- Tác động lên xương khớp

Giai đoạn tiền mãn kinh sụt giảm estrogen, là nguyên nhân làm chậm quá trình đưa canxi vào xương.

Dẫn tới nguy cơ khối lượng xương giảm, mất xương, xương giòn dễ gãy. Phụ nữ trung niên dễ bị bệnh loãng xương là vì vậy.

8- Đau nhức tiền mãn kinh

Đau nhức tiền mãn kinh do khối lượng xương suy giảm dễ bị đau khớp xương.

Hoặc đau nhức khi gần tới kỳ kinh nguyệt gây đau lưng, nhức mỏi tay chân, khắp cơ thể…

Do đó phụ nữ thường bị mệt mỏi tiền mãn kinh, mất hết niềm vui sống.

9- Nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ bệnh tim mạch tăng lên gấp 2-4 lần so với người bình thường.

Do nồng độ nội tiết tố estrogen thay đổi dẫn đến nguy cơ cholesterol xấu (LDL- Cholesterol) tăng lên, còn cholesterol tốt (HDL- cholesterol) giảm xuống.

Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì

Trong giai đoạn tiền mãn kinh bạn nên duy trì tập thể dục thường xuyên. Đặc biệt tập Yoga góp phần cân bằng nội tiết tố.

Ăn uống những loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: cà rốt, bắp cải, súp lơ, khoai lang, bí đỏ, thịt nạc, các loại hạt…hạn chế dùng thực phẩm ngọt, chế biến sẵn và nhiều béo.

Chú ý ngủ đủ giấc 7-8h mỗi ngày, thường xuyên thư giãn và hạn chế căng thẳng.

Thêm vào đó Thảo dược Đông Y điều hòa nội tiết tố nữ tự nhiên PUEVA là trợ thủ đắc lực giúp chị em vượt qua giai đoạn tiền mãn kinh một cách nhẹ nhàng và gìn giữ nét xuân.

Viên uống Pueva bao gồm các thành phần Cao Thảo Dược thiên nhiên 100%:

+ Cao lá chùm ngây 150mg

+ Cao Chè vằng 100mg

+ Isoflavone 70mg

+ Cao Nhân trần 50mg

+ Cao Cỏ gấu 30mg

+ Cao Ngải cứu 30mg

+ Cao Ích mẫu 30mg

Pueva được Công bố ở Cục An Toàn Thực Phẩm Bộ Y Tế số 1038/2021/ĐKSP.

Viên uống Pueva được sản xuất ở nhà máy chuẩn GMP. Pueva hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, cải thiện tận gốc các triệu chứng tiền mãn kinh, kéo dài tuổi tiền mãn kinh.

Kế thừa tinh hoa của Y Học Cổ Truyền Việt Nam, công thức Pueva ĐỘC ĐÁO – NGUYÊN CHẤT – TỰ NHIÊN 100%

Viên uống PUEVA công dụng:bổ huyết điều kinh, làm đẹp da, chống lão hóa da, cải thiện bốc hỏa, mất ngủ, khô hạn, suy giảm ham muốn, tăng sức đề kháng.

Công ty có cam kết vì lợi ích tuyệt đối của khách hàng: DÙNG KHÔNG HIỆU QUẢ HOÀN TIỀN 100%

Mong rằng bài viết Dấu hiệu tiền mãn kinh 9 cảnh báo phụ nữ không thể bỏ qua hữu ích với bạn.

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

Mời bạn xem bằng Video:

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989365758 (Zalo)

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com