Home / Chia Sẻ / Dấu hiệu tiền mãn kinh và cách điều trị hiệu quả – Bài 109

Dấu hiệu tiền mãn kinh và cách điều trị hiệu quả – Bài 109

Bước vào độ tuổi trung niên phụ nữ sẽ phải đối mặt với một giai đoạn khó khăn đó là tiền mãn kinh. Để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng thì những dấu hiệu tiền mãn kinh và cách điều trị là điều bạn cần biết và hiểu rõ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích nhất về vấn đề này.

Mãn kinh bao gồm ba giai đoạn: Tiền mãn kinh, tắt kinh và hậu tiền mãn kinh. Giai đoạn tiền mãn kinh là giai đoạn trước mãn kinh của phụ nữ khi dần chuyển sang giai đoạn mãn kinh. Lúc này nội tiết tố nữ estrogen bị suy giảm gây đến những triệu chứng khó chịu về sức khỏe và tâm sinh lí. Vậy dấu hiệu tiền mãn kinh và cách điều trị như thế nào?

Dấu hiệu tiền mãn kinh và cách điều trị như thế nào hiệu quả?

Một số dấu hiệu và triệu chứng tiền mãn kinh:

+Rối loạn kinh nguyệt: Đây là dấu hiệu tiền mãn kinh rõ ràng nhất. Chu kì kinh nguyệt không đều, dài ngắn thất thường, khó xác định.

+Bốc hỏa: Phụ nữ trong giai đoạn này sẽ dễ bắt đầu hốt hoảng, có cảm giác nóng đột ngột ở mặt và phần trên của cơ thể. Nó sẽ khiến da bạn đỏ ửng và đổ mồ hôi.

+Loãng xương: Suy giảm nội tiết tố nữ gây ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể đặc biệt là mật độ xương giảm làm tăng nguy cơ loãng xương, gây nhức mỏi xương khớp thường xuyên.

Dấu hiệu tiền mãn kinh khiến chị em mất tự tin, lo lắng

+Mất ngủ: Phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh thường xuất hiện tình trạng khó ngủ. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và cáu kỉnh hơn so với bình thường.

+ Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục: đây là dấu hiệu tiền mãn kinh khiến nhiều chị em lo lắng vì ảnh hưởng đến sự hòa hợp vợ chồng, việc giao hợp đau đớn do khô hạn gây mất hứng thú quan hệ, giảm ham muốn.

+Vấn đề về đường tiết niệu: Vao giai đoạn tiền mãn kinh, niêm mạc đường tiết niệu của phụ nữ thường bị khô dẫn đến tiểu buốt, tiểu gắt, Từ đó rất dễ nhiễm trung đường tiết niệu.

+Thay đổi hình dáng: Tiền mãn kinh sẽ khiến tăng cân và nhiều mỡ thừa, vòng 1 và vòng 3 dần chảy xệ, da mặt bị xạm nám,…

Dấu hiệu tiền mãn kinh và cách điều trị hiệu quả:

Các dấu hiệu tiền mãn kinh làm suy giảm chất lượng cuộc sống của phụ nữ, làm chị em ngày càng mất tự tin và lo lắng. Nếu bạn có sự phòng ngừa ngay từ khi còn trẻ thì các triệu chứng sẽ nhẹ nhàng hơn, tuy nhiên cũng chưa quá muộn khi bạn thay đổi và có những giải pháp cải thiện dưới đây:

  • Ăn uống điều độ: Việc ăn uống khoa học là cách tốt nhất an toàn và hiệu quả đối với phụ nữ giúp bổ sung chất dinh dưỡng phù hợp. Lượng chất bổ sung estrogen có rất nhiều trong thực phẩm như: đậu nành, hạt lanh, ngũ cốc, súp lơ, tỏi, hạt mè, óc chó, hạt dẻ….
Nên ăn uống lành mạnh trong thời kỳ tiền mãn kinh
  • Tập thể dục: Việc hoạt động thường xuyên giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiều bệnh tật như loãng xương, tim mạch, tiểu đường,..

  • Ngủ đủ giấc: Đây cũng là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe của mọi người. Nên đi ngủ sớm, thở sâu thư giãn và masage sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

  • Luôn giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, thoải mái yêu đời.
  • Không sử dụng các chất kích thích như: thuốc lá, bia, rượu,..
  • Liệu pháp hormone thay thế: nếu bạn gặp các triệu chứng tiền mãn kinh nặng, hãy đi khám Bác sĩ chuyên khoa để xem có dùng được liệu pháp hormone thay thế không. Đây là giải pháp thuốc tây y mang lại hiệu quả nhanh, tuy nhiên do có nhiều tác dụng phụ nên phải tuân thủ chỉ định của Bác sĩ và không nên sử dụng trong thời gian dài.
  • Giải pháp thảo dược tự nhiên: hiện có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ trên thị trường, tuy nhiên bạn cần tìm cho mình một giải pháp phù hợp và tốt nhất nên có một chuyên gia tư vấn đồng hành với bạn trong quá trình sử dụng để giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu, tránh tiền mất tật mang.

Mong rằng bài viết Dấu hiệu tiền mãn kinh và cách điều trị hiệu quả hữu ích với bạn. Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc bấm vào đây: www.dieuhoanoittiettonu.com để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Tham khảo Thảo dược Đông Y điều hòa nội tiết tố nữ PUEVA

Thảo dược Đông y điều hòa nội tiết tố nữ Pueva ra đời giúp chị em dễ sử dụng, yên tâm, an toànđạt hiệu quả cam kết sau liệu trình sử dụng. Với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên quý hiếm, được sản xuất theo quy trình khép kín, đạt chuẩn quốc tế GMP,  ISO 22000 và HACCP. Thảo dược Đông y Pueva là bài thuốc Nam cổ phương nổi tiếng, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, bổ huyết điều kinh, làm đẹp da, chống lão hóa, tăng sức đề kháng. Sự khác biệt chỉ có ở Pueva là tập trung bồi bổ cơ thể, phục hồi các chức năng, khôi phục khả năng tự cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên của cơ thể. Pueva – Thảo dược quý điều hòa nội tiết tố nữ TỰ NHIÊNTẬN GỐC.

Các chuyên gia của PUEVA sẽ đồng hành cùng bạn trong quá trình sử dụng để giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu nhất. Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và nhận các ưu đãi : 0989998811 (24/7).

Pueva-điều hòa nội tiết TỰ NHIÊNTẬN GỐC

 

Đọc thêm:

Estrogen thuốc ưu và nhược điểm từng loại

TIẾT LỘ BÍ QUYẾT CẢI THIỆN “TẬN GỐC” RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ SAU SINH, TIỀN MÃN KINH

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 99 88 11

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

 

Check Also

Đau nhức xương tiền mãn kinh cần kiên trì để cải thiện – Bài 179

Vào độ tuổi tiền mãn kinh, sự đau nhức xương khớp toàn thân đã khiến …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *