Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao – Bài 78

Vào độ tuổi trung niên hay còn gọi là giai đoạn mãn kinh, tiền mãn kinh, khi mật độ xương giảm, phụ nữ đều phải đối mặt với nguy cơ mất xương gây nên bệnh loãng xương. Vậy loãng xương là gì? và dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương xuất hiện như thế nào?

Mất xương, loãng xương là gì?

Mất xương là một tình trạng diễn ra âm thầm trong cơ thể làm giảm mật độ xương trong kết cấu xương đồng thời cũng làm mất đi độ dẻo dai, tính đàn hồi và khả năng chịu lực của xương.

Đây cũng là nguyên nhân chính dẫn đến loãng xương.

Loãng xương là bệnh của toàn bộ hệ thống xương làm sức chịu lực của xương (sự vững chắc của xương) bị giảm đi, xương dễ bị gãy, ngay khi chị bị va chạm hoặc té nhẹ.

Loãng xương xảy ra khi xương mất dần canxi, khiến xương bị xốp, yếu và trở nên dòn và dễ gãy hơn.

dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương
Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao đáng báo động

Bước vào tuổi 40-50, xương của phụ nữ bắt đầu gặp vấn đề khiến tình trạng mất xương xảy ra nhanh chóng.

Sự thiếu hụt estrogen trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh làm quá trình đưa canxi vào xương bị suy giảm, dẫn đến khối lượng xương giảm, mất xương, xương giòn dễ gãy, nguy cơ bệnh loãng xương rất cao. Vậy dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương là gì?

Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương

Sự mất xương diễn biến ầm thầm kéo dài nhưng các triệu chứng của nó lại rất mơ hồ không rõ ràng khiến ta khó có thể nhận biết.

Và bạn chỉ phát hiện khi đã nặng hay có triệu chứng gãy xương. Dưới đây sẽ là những dấu hiệu về mất xương và loãng xương trong tiền mãn kinh mà bạn không nên bỏ qua:

1- Đau xương

Thời gian đầu bệnh không gây ra triệu chứng nào vì tình trạng xương giảm xảy ra rất chậm.

Tuy nhiên mất xương gây xương gãy vỡ, người bệnh sẽ có thể bị đau tùy thuộc vào loại gãy xương.

Có thể bị đau ở dọc xương dài hay đau cột sống cổ, thắt lưng,.. từ đó làm hạn chế các hoạt động như cúi, ngửa người, nghiêng, quay lưng.

2- Giảm chiều cao

Mất xương gây giảm chiều cao do biến dạng đường cong sinh lí của xương, đĩa đệm giữa các đốt sống trong cột sống bị khô và teo từ đó dẫn đến gù, vẹo,…

dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương
Dấu hiệu mất xương diễn ra thầm lặng mỗi ngày

3- Rối loạn kinh nguyệt

Đây chính là dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương rõ ràng nhất. Hiên tượng này gây đau bụng, đau nhức cơ bắp, đau lưng, giấc ngủ chập chờn, chuột rút gia tăng,…

4- Tác động lên toàn thân

Khi mất xương bạn thường gặp các triệu chứng như: ớn lạnh, ra mồ hôi, tê dần tay chân, chuột rút thường xuyên, gây mất ngủ nghiêm trọng,… nặng hơn có thể gây co giật do hạ canxi máu.

Bạn cần hiểu rõ về bệnh loãng xương, cũng như các nguyên nhân và triệu chứng để biết cách phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Ngoài những chú ý kể trên, bạn cũng cần đi kiểm tra mật độ xương để có thể có biện pháp phòng ngừa, chữa trị bệnh hiệu quả nhất.

Phòng ngừa dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương như thế nào?

Giai đoạn tiền mãn kinh là giai đoạn biến động nội tiết tố nữ nên gây ra nhiều triệu chứng khó chịu khác chứ không chỉ về  xương khớp.

Tuy nhiên nguy cơ mất xương, loãng xương nếu không được phòng ngừa từ sớm sẽ gây đau đớn và khó khăn trong sinh hoạt về lâu dài cho chị em.

Do đó, bạn cần có sự phòng ngừa tốt nhất khi còn trẻ. Sau đây là một số cách phòng ngừa nguy cơ mất xương:

+ Chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là lượng canxi được hấp thụ nhiều trong các sản phẩm từ sữa, sữa chua, phô mai, hạt mè, hải sản….

dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương
Tập thể dục mỗi ngày để ngăn ngừa mất xương, loãng xương

+ Vận động thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm loãng xương mà còn giúp tăng cường cơ bắp, khớp xương linh hoạt, cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái

+ Tìm giải pháp điều hòa nội tiết tố nữ estrogen để lượng canxi đưa vào xương không bị gián đoạn. Tham khảo giải pháp Thảo dược Đông y điều hòa nội tiết tố nữ PUEVA, giúp ổn định nội tiết tố nữ từ bên trong Tự nhiênTận gốc.

+ Kiểm tra định kì sức khỏe xương khớp mỗi năm để có giải pháp kịp thời, tránh lâm vào tình trạng nghiêm trọng.

Mong rằng bài viết Dấu hiệu tiền mãn kinh nguy cơ mất xương cao giúp bạn có kiến thức đề phòng ngừa mất xương hiệu quả.

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

8 dấu hiệu tiền mãn kinh mọi phụ nữ cần phải biết

 

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 99 88 11

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

 

 

 

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

Mái ấm Thiện Duyên

Mái Ấm Thiện Duyên chuyến đi ý nghĩa

Cuối tuần Team Hepura và những người bạn có chuyến từ thiện ý nghĩa ở …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay