Điều Hòa Nội Tiết Tố Nữ Tô Thắm Vẻ Đẹp Riêng Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn thể hiện sức khỏe tốt và ngược lại, khi có một sự thay đổi bất thường gây cho bạn sự lo lắng có bị bệnh gì không. Sự quan tâm đến sức khỏe thực sự cần thiết để có sự cải thiện kịp thời. Chúng ta cùng tìm hiểu có kinh sớm 10 ngày nên làm gì?
Có kinh sớm 10 ngày là dấu hiệu gì và cách cải thiện
Kinh nguyệt sớm hơn bình thường do nhiều nguyên nhân, bạn xem thuộc trường hợp nào để có giải pháp cải thiện phù hợp và hiệu quả.
1.Do thói quen sinh hoạt:
Việc có kinh nguyệt sớm có thể là tác dụng đến từ việc lạm dụng các loại thuốc nhiều như: thuốc tránh thai, thuốc giảm đau,…
Nếu kỳ kinh thay đổi trong thời gian bạn đang uống các loại thuốc trên thì bạn nên chuyển sang giải pháp tránh thai khác an toàn hơn hoặc trao đổi với Bác sĩ để lựa chọn các loại thuốc khác ít tác dụng phụ hơn.
Nếu trong thời gian bạn thường xuyên bị căng thẳng, stress dẫn tới chu kỳ kinh nguyệt sớm thì hãy quay về giành thời gian chăm sóc bản thân, giải tỏa căng thẳng, thư giãn bằng các giải pháp tích cực như thiền, tập yoga, đọc sách, nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè…
Kỳ kinh nguyệt của bạn sớm khi bạn tăng hay giảm cân đột ngột, do đó bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng tốt hơn để cơ thể trở về trạng thái cân bằng, khỏe mạnh, từ đó kinh nguyệt sẽ đều trở lại.
Vận động quá mạnh với cường độ cao làm cơ thể mất nhiều năng lượng và cũng ảnh hưởng sinh lý, chu kỳ kinh nguyệt không đều, sớm hoặc trễ hơn. Do đó, tập thể dục đều đặn vừa sức sẽ giúp cơ thể sớm cân bằng trở lại.
2.Do bệnh lý gây kinh nguyệt sớm:
- U xơ tử cung: xuất hiện của những khối u xơ phát triển trong thành tử cung, kích thước to nhỏ khác nhau. U xơ tử cung có thể khiến kinh ra nhiều đến mức thiếu máu kèm theo đau lưng, đau vùng chậu, đau chân, đau khi quan hệ…
- Đa nang buồng trứng: có thể gây vô kinh hoặc kinh nguyệt ra nhiều.
- Lạc nội mạc tử cung: gây ra kinh nguyệt kéo dài, ra nhiều máu, đau bụng kinh nhiều…
- Bệnh tuyến giáp: khiến kinh nguyệt thất thường, kỳ kinh có thể ngắn hơn hoặc dài hơn, máu kinh lúc ra ít lúc nhiều.
- Bệnh Ung thư: Các bệnh ung thư phụ khoa như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng,…. cũng có thể gây nên kinh nguyệt không đều, ra sớm hoặc trễ hơn.
Nếu bạn đang có các bệnh lý trên hoặc có một vài dấu hiệu giống nêu trên thì hãy đi khám ở Bác sĩ chuyên khoa để có phác đồ điều trị kịp thời.
Sau khi bệnh lý được chữa khỏi thì tình trạng có kinh nguyệt sớm sẽ được cải thiện.
3.Do rối loạn nội tiết tố, tiền mãn kinh:
Phụ nữ sau sinh, sau tuổi 30, tiền mãn kinh có hiện tượng nội tiết tố có sự trồi sụt tự nhiên, gây ra các triệu chứng khó chịu trong đó có kinh sớm 10 ngày hoặc nhiều hơn.
Giai đoạn này kinh nguyệt đến sớm để cải thiện hiệu quả nhất cần sự kết hợp của các yếu tố sau đây:
+ Tập thể dục 30 phút mỗi ngày để cơ thể được lưu thông khí huyết, tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng, nhờ đó kinh nguyệt sẽ đều đặn hơn.
+ Chế độ ăn uống lành mạnh: cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày, đưa vào thực đơn các thực phẩm tốt cho nội tiết tố như: hạt lanh, hạt mè, đậu nành, bông cải xanh, dâu tây, cá hồi, ngủ cốc nguyên cám…hạn chế các thực phẩm nhiều đường, đồ ăn đóng hộp, chế biến sẵn có chất kích thích như rượu, bia, cà phê…
+ Sử dụng Thảo dược đông y điều hòa nội tiết tố nữ Pueva để khắc phục tình trạng kinh nguyệt đến sớm, kinh nguyệt không đều.
Thảo dược Đông Y Pueva là bài thuốc nam cổ phương nổi tiếng với các thảo dược lành tính như nhẫn đông, bạch cúc hoa, cỏ gấu, ích mẫu, ngải cứu, lá chùm ngây… được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế GMP, ISO22000, HACCP.
Thảo dược Pueva giúp điều hòa nội tiết tố nữ về mức cân bằng tự nhiên nhất, bổ huyết điều hòa kinh nguyệt, giúp kinh nguyệt đều đặn, tới kỳ kinh nhẹ nhàng, làm đẹp da, chống lão hóa da, tăng sức đề kháng hiệu quả Tự nhiên và Tận gốc.
Mong rằng bài viết Có kinh sớm 10 ngày nên làm gì? hữu ích với bạn.
Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc bấm vào www.dieuhoanoitiettonu,com để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!
Đọc thêm:
LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?
Trân trọng,
Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura
Số điện thoại: 0989 36 57 58 (Zalo)
Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang
Website: www.LeThiQuynhTrang.com
Email: quynhtranganhht@gmail.com
