Điều Hòa Nội Tiết Tố Nữ Tô Thắm Vẻ Đẹp Riêng Nội dung của bài viết
Bệnh mất ngủ ở phụ nữ gây suy giảm sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Các Cô chị đã tìm nhiều giải pháp mà không cải thiện. Mời bạn tìm hiểu kỹ nguyên nhân và bí quyết chữa mất ngủ không dùng thuốc.
Chữa mất ngủ hiệu quả cần hiểu rõ nguyên nhân
Mất ngủ có nhiều nguyên nhân, bạn cần hiểu rõ để có giải pháp cải thiện phù hợp.
Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây mất ngủ, khó ngủ:
- Khi bạn bị căng thẳng, stress đều dễ gây mất ngủ vào ban đêm.
- Uống chất kích thích quá gần với giấc ngủ như : cà phê, trà, rượu, thuốc lá…
- Ăn quá no trước khi ngủ gây khó tiêu, nặng bụng và gây khó ngủ
- Bạn đã ngủ ban ngày quá nhiều hoặc thức khuya quá giấc. Hoặc đi du lịch, công việc ở nơi có múi giờ chênh lệch…
- Bạn ngủ ở nơi không quen thuộc, không tạo cảm giác thoải mái, có nhiều tiếng ồn, có ánh sáng quá nhiều…
- Một số bệnh lý gây mất ngủ: bệnh viêm mũi, nghẹt mũi, bệnh trào ngược dạ dày thực quản, bệnh tim mạch, tuyến giáp, viêm khớp, trầm cảm, rối loạn lo âu…
- Rối loạn nội tiết tố: làm cho quá trình tạo giấc ngủ bị ảnh hưởng nhiều. Phụ nữ tiền mãn kinh còn có các cơn bốc hỏa về đêm khiến cho tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn.
Một số cách chữa mất ngủ đơn giản
1- Cách hít thở chữa mất ngủ
Tập hít thở trước khi đi ngủ giúp dễ vào giấc ngủ hơn.
Bạn cần kiên trì để đạt hiệu quả. Kỹ thuật hít thở như sau:
- Thư giãn thả lỏng cơ thể trong tư thế nằm hoặc ngồi thẳng lưng
- Khép miệng lại và hít vào 1 hơi thở sâu đếm từ 1 đến 4
- Giữ hơi thở lại khoảng từ 7 đến 15 giây
- Sau đó thở ra từ từ đếm từ 1 đến 8
- Bạn nên thực hiện 5 – 10 lần mỗi tối trước khi đi ngủ
2- Món ăn bài thuốc chữa mất ngủ
- Chè long nhãn hạt sen
- Chè đậu xanh đường phèn
- Canh thịt gà hầm củ sen
- Cháo cá chép đậu đỏ
- Cháo đậu xanh thịt bằm
- Cháo gạo nếp, hạt sen, nấm linh chi, đường cát
- Thịt bò xào hoa thiên lý
- Cháo trứng gà hạt kê
Cách chữa mất ngủ bằng gừng: cát lát gừng và hãm với nước nóng khoảng 20 phút, sau đó có thể cho 1 thìa cà phê đường nâu hoặc 3-4 giọt nước cốt chanh và 1 muỗng mật ong uống ngày 2 lần.
Đậu đen chữa mất ngủ: uống nước đậu đen rang tuần 3 lần mỗi lần 250ml. Hoặc kết hợp bài thuốc đậu đen và hạt sen có tim, lá vông, lá dâu tằm, lạc tiên…
Cách chữa mất ngủ không dùng thuốc
Triệu chứng mất ngủ tiền mãn kinh xẩy ra khá phổ biến. Thường đi kèm với các triệu chứng như: rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, cáu gắt, khô hạn…
Cô Hạnh 57 tuổi ở Hà Nội bị tình trạng mất ngủ gần 2 năm. Cô khó đi vào giấc ngủ, giấc ngủ chập chờn không sâu giấc.
Cô đã uống nhiều loại thảo dược mà chưa cải thiện được. Cô cảm thấy mệt mỏi và sức khỏe giảm sút.
Cô gọi điện cho Pueva nhờ tư vấn và vẫn e ngại vì đã dùng nhiều loại mà không hiệu quả.
Tuy nhiên sau khi tìm hiểu kỹ Cô đã quyết định sử dụng liệu trình Pueva cải thiện giấc ngủ.
Quá trình uống Nội tiết tố nữ Pueva, Cô Hạnh đã có phản hồi về tình trạng mất ngủ và nội tiết của mình:
“Cô thấy tốt đấy, ngủ được, nội tiết tốt hơn”
Pueva xin được chụp lại phản hồi của Cô Hạnh:
Viên uống Pueva hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ, giúp phụ nữ có giấc ngủ ngon, sâu giấc.
Pueva hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ tự nhiên và tận gốc
Pueva bao gồm các thành phần Cao Thảo Dược thiên nhiên 100%:
+ Cao lá chùm ngây 150mg
+ Cao Chè vằng 100mg
+ Isoflavone 70mg
+ Cao Nhân trần 50mg
+ Cao Cỏ gấu 30mg
+ Cao Ngải cứu 30mg
+ Cao Ích mẫu 30mg
Pueva được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. Tổ chức SGS Thụy Sỹ kiểm nghiệm theo tiêu chuẩn quốc tế.
Viên uống Pueva giúp ổn định nội tiết, làm đẹp da, chống lão hóa, bổ huyết điều kinh, tăng sức đề kháng, giúp người mát mẻ, nhẹ nhàng, ngủ ngon sâu giấc.
Không chỉ phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh mà hiện nay nhiều người trẻ đang tìm kiếm: cách trị mất ngủ cho người trẻ
Pueva tự hào đã giúp cải thiện giấc ngủ do rối loạn nội tiết cho cả người trẻ, trung niên, người già.
Pueva cam kết: hết liệu trình không có sự cải thiện được hoàn tiền 100%, dùng không hợp được đổi trả miễn phí.
Bạn hoàn toàn yên tâm khi trải nghiệm Pueva để cải thiên chất lượng giấc ngủ cũng như tình trạng nội tiết của mình nhé.
Nếu bài viết Chữa Mất Ngủ Không Dùng Thuốc An Toàn Hiệu Quả hữu ích với bạn, hãy chia sẽ nó cho người khác nhé!
Nếu bạn muốn tư vấn cụ thể trường hợp của mình hãy liên hệ số điện thoại 0989 998 811 (24/7). Hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ liên hệ tư vấn tận tâm cho bạn nhé!
Đọc thêm:
LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?
Trân trọng,
Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura
Số điện thoại : 0989 36 57 58
Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang
Website: www.LeThiQuynhTrang.com
Email: quynhtranganhht@gmail.com
