Home / Chia Sẻ / Cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh, mẹ bỉm sữa nên biết – Bài 123

Cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh, mẹ bỉm sữa nên biết – Bài 123

Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe. Sự đau đớn sau sinh con, sự vất vả chăm con cộng thêm sức khỏe suy giảm càng khiến phụ nữ sau sinh mệt mỏi, dễ bị trầm cảm. Cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh như thế nào là giải pháp mà mọi mẹ bỉm sữa nên biết để giúp cuộc sống mình dễ chịu hơn.

Rối loạn nội tiết tố nữ sau sinh được coi là tình trạng thay đổi nội tiết tố của phụ nữ sau bước ngoặt sinh sản. Sự thay đổi này gây suy giảm, mất cân bằng estrogen, là một hormone quan trọng của phụ nữ. Nó xảy ra sau khi sinh con với một tốc độ rất nhanh.

Nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh:

Ở giai đoạn của thai kỳ, khi mà nhau thai phát triển thì lượng estrogen trong cơ thể chị em phụ nữ tăng lên khá nhiều giúp cho tuyến vú cũng như các cơ quan khác của người mẹ phát triển phù hợp với sự lớn lên của bé. Sau khi sinh con, nhau thai bong ra khiến nguồn estrogen bị mất đi đột ngột gây mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Prolactin là một chất có vai trò rất cần thiết cho sự tiết sữa của người mẹ, vì vậy bà mẹ sau sinh cần rất nhiều prolactin. Tuy nhiên prolactin và estrogen lại trái ngược nhau. Từ đó sự tăng lên của prolactin lại là một trở ngại lớn khi nó ức chế sự tăng trưởng của estrogen gây suy giảm nội tiết càng trầm trọng.

Mẹ bỉm sữa nên biết cách cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh để khỏe mạnh hơn

Ảnh hưởng của mất cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh:

  • Nguy cơ suy giáp: Lượng Estrogen đi lên dễ gây viêm nhiễm tuyến giáp.
  • Nguy cơ suy thượng thận: Khu vực thượng thận quá tải về hoạt động do lượng nội tiết tố tăng cao, làm tăng sự mệt mỏi, stress cũng như căng thẳng.
  • Hạnh phúc vợ chồng: Sau sinh, sự rối loạn nội tiết tố dẫn đến tình trạng khô hạn, đau rát khiến chị em giảm ham muốn, điều này khiến nhiều chị em lo lắng, tự ti, xa lánh, ngại gần gũi với chồng dần dần sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc. Hơn nữa nội tiết tố nữ suy giảm cũng khiến sắc đẹp của chị em giảm dần làn da nhanh lão hóa dẫn đến tự ti, mặc cảm, lo âu.
  • Ngoài ra một số dấu hiệu do mất cân bằng nội tiết sau sinh gây ra như: rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc, mất ngủ, giảm trí nhớ, tim đập nhanh, táo bón, sụt cân…

Cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh như thế nào?

+Suy nghĩ tích cực: Đây là cách đánh vào tâm lí  nhằm xua tan đi những mệt mỏi căng thẳng, bởi đây chính là những tác nhân chính gây mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Sự lạc quan giúp phụ nữ sau sinh cải thiện rối loạn nội tiết tố

+Ngủ đủ giấc: Mỗi ngày đủ 7-8 tiếng, tưởng chừng như không quan trọng nhưng nó sẽ khiến estrogen được sản sinh nhiều và hiệu quả nhất.

+Vận động cơ thể: Tại sao không chứ khi rất nhiều nghiên cứu đưa ra rằng tập luyện là yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe. Tham gia thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ, các môn tốt cho nội tiết như đi bộ, yoga,…

Tranh thủ thời gian vận động để giúp cơ thể cân bằng nội tiết

+Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu estrogen đặc biệt là hạt lanh, hạt mè, hạt dẻ, bông cải xanh, đậu nành, chất xơ, sản phẩm giàu vitamin, trứng gà, cá hồi, quả bơ, dâu tây….

+ Nói không với thức uống có cồn và cà phê: Sử dụng những thức uống chứa cồn như bia rượu đều sẽ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh, ngược lại uống nhiều  cà phê sẽ làm tăng mức estrogen trong cơ thể dễ gây mất cân bằng.

+Bổ sung estrogen: Để thoát khỏi mệt mỏi và cân bằng nội tiết tố sau sinh chị em thì chính việc bổ sung nội tiết tố estrogen là điều cần thiết, và hiện nay có 2  phương pháp phổ biến giúp ta làm điều đó: thay thế hormone và bổ sung bằng thảo dược.

Nếu như bạn đang gặp rắc rối về vấn đề sức khỏe liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh thì cũng đừng lo lắng quá mức. Bởi lẽ cơ thể sẽ cần có thời gian điều chỉnh lại tất cả những thay đổi xảy ra trong quá trình mang thai và sinh nở. Khi cơ thể ổn định được mức độ nội tiết thì các triệu chứng khó chịu cũng sẽ mất dần.

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc bấm vào đây: www.dieuhoanoittiettonu.com để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Tham khảo Thảo dược Đông Y điều hòa nội tiết tố nữ PUEVA

Thảo dược Đông y điều hòa nội tiết tố nữ Pueva ra đời giúp chị em dễ sử dụng, yên tâm, an toànđạt hiệu quả cam kết sau liệu trình sử dụng. Với thành phần 100% thảo dược thiên nhiên quý hiếm, được sản xuất theo quy trình khép kín, đạt chuẩn quốc tế GMP,  ISO 22000 và HACCP. Thảo dược Đông y Pueva là bài thuốc Nam cổ phương nổi tiếng, hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, bổ huyết điều kinh, làm đẹp da, chống lão hóa, tăng sức đề kháng. Sự khác biệt chỉ có ở Pueva là tập trung bồi bổ cơ thể, phục hồi các chức năng, khôi phục khả năng tự cân bằng nội tiết tố nữ tự nhiên của cơ thể. Pueva – Thảo dược quý điều hòa nội tiết tố nữ TỰ NHIÊNTẬN GỐC.

Các chuyên gia của PUEVA sẽ đồng hành cùng bạn trong quá trình sử dụng để giúp bạn đạt hiệu quả tối ưu nhất. Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và nhận các ưu đãi : 0989998811 (24/7).

Pueva-điều hòa nội tiết TỰ NHIÊNTẬN GỐC

 

Đọc thêm:

Estrogen thuốc ưu và nhược điểm từng loại

TIẾT LỘ BÍ QUYẾT CẢI THIỆN “TẬN GỐC” RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ SAU SINH, TIỀN MÃN KINH

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 99 88 11

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

Check Also

Đau nhức xương tiền mãn kinh cần kiên trì để cải thiện – Bài 179

Vào độ tuổi tiền mãn kinh, sự đau nhức xương khớp toàn thân đã khiến …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *