Cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh, mẹ bỉm sữa nên biết – Bài 89

Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe. Sự đau đớn sau sinh con, sự vất vả chăm con cộng thêm sức khỏe suy giảm càng khiến phụ nữ sau sinh mệt mỏi, dễ bị trầm cảm. Cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh như thế nào là giải pháp mà mọi mẹ bỉm sữa nên biết để giúp cuộc sống mình dễ chịu hơn.

Rối loạn nội tiết tố nữ sau sinh được coi là tình trạng thay đổi nội tiết tố của phụ nữ sau bước ngoặt sinh sản.

Sự thay đổi này gây suy giảm, mất cân bằng estrogen, là một hormone quan trọng của phụ nữ. Hiện tượng này xảy ra sau khi sinh con với một tốc độ rất nhanh.

Nguyên nhân mất cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh

Ở giai đoạn của thai kỳ, khi mà nhau thai phát triển thì lượng estrogen trong cơ thể chị em phụ nữ tăng lên khá nhiều giúp cho tuyến vú cũng như các cơ quan khác của người mẹ phát triển phù hợp với sự lớn lên của bé.

Sau khi sinh con, nhau thai bong ra khiến nguồn estrogen bị mất đi đột ngột gây mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Prolactin là một chất có vai trò rất cần thiết cho sự tiết sữa của người mẹ, vì vậy bà mẹ sau sinh cần rất nhiều prolactin.

Tuy nhiên prolactin và estrogen lại trái ngược nhau. Từ đó sự tăng lên của prolactin lại là một trở ngại lớn khi nó ức chế sự tăng trưởng của estrogen gây suy giảm nội tiết càng trầm trọng.

cân bằng nội tiết tố
Mẹ bỉm sữa nên biết cách cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh để khỏe mạnh hơn

Ảnh hưởng của mất cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh

  • Nguy cơ suy giáp: Lượng Estrogen đi lên dễ gây viêm nhiễm tuyến giáp.
  • Nguy cơ suy thượng thận: Khu vực thượng thận quá tải về hoạt động do lượng nội tiết tố tăng cao, làm tăng sự mệt mỏi, stress cũng như căng thẳng.
  • Hạnh phúc vợ chồng: Sau sinh, sự rối loạn nội tiết tố dẫn đến tình trạng khô hạn, đau rát khiến chị em giảm ham muốn, điều này khiến nhiều chị em lo lắng, tự ti, xa lánh, ngại gần gũi với chồng dần dần sẽ ảnh hưởng đến hạnh phúc. Hơn nữa nội tiết tố nữ suy giảm cũng khiến sắc đẹp của chị em giảm dần làn da nhanh lão hóa dẫn đến tự ti, mặc cảm, lo âu.
  • Ngoài ra một số dấu hiệu do mất cân bằng nội tiết sau sinh gây ra như: rối loạn kinh nguyệt, rụng tóc, mất ngủ, giảm trí nhớ, tim đập nhanh, táo bón, sụt cân…

Cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh như thế nào

+Suy nghĩ tích cực: Đây là cách đánh vào tâm lí  nhằm xua tan đi những mệt mỏi căng thẳng, bởi đây chính là những tác nhân chính gây mất cân bằng nội tiết tố nữ.

+Ngủ đủ giấc: Mỗi ngày đủ 7-8 tiếng, tưởng chừng như không quan trọng nhưng nó sẽ khiến estrogen được sản sinh nhiều và hiệu quả nhất.

+Vận động cơ thể: Rất xứng đáng khi rất nhiều nghiên cứu đưa ra rằng tập luyện là yếu tố quan trọng quyết định sức khỏe.

Tham gia thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ, các môn tốt cho nội tiết như đi bộ, yoga,…

cân bằng nội tiết tố
Tranh thủ thời gian vận động để giúp cơ thể cân bằng nội tiết

+Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, giàu estrogen đặc biệt là hạt lanh, hạt mè, hạt dẻ, bông cải xanh, đậu nành, chất xơ, sản phẩm giàu vitamin, trứng gà, cá hồi, quả bơ, dâu tây….

+ Nói không với thức uống có cồn và cà phê: Sử dụng những thức uống chứa cồn như bia rượu đều sẽ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh, ngược lại uống nhiều  cà phê sẽ làm tăng mức estrogen trong cơ thể dễ gây mất cân bằng.

+Bổ sung estrogen: Để thoát khỏi mệt mỏi và cân bằng nội tiết tố sau sinh chị em thì chính việc bổ sung nội tiết tố estrogen là điều cần thiết, và hiện nay có 2  phương pháp phổ biến giúp ta làm điều đó: thay thế hormone và bổ sung bằng thảo dược.

cân bằng nội tiết tố
Thảo dược Đông y Pueva- cân bằng nội tiết tố nữ sau sinh tự nhiên và tận gốc

Bài thuốc Nam cổ phương nổi tiếng Pueva kế thừa tinh hoa của y học cổ truyền Việt Nam, được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế GMP, HACCP, ISO22000, thảo dược quý điều hòa nội tiết tố nữ sau sinh vô cùng an toàn và hiệu quả.

Pueva giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn nội tiết sau sinh nhẹ nhàng, tự nhiên và tận gốc, bổ huyết điều kinh, làm đẹp da, chống lão hóa da, tăng sức đề kháng, người mát mẻ, ngủ ngon.

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc bấm vào đây: www.dieuhoanoittiettonu.com để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

 

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 99 88 11 ( Zalo)

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

Mái ấm Thiện Duyên

Mái Ấm Thiện Duyên chuyến đi ý nghĩa

Cuối tuần Team Hepura và những người bạn có chuyến từ thiện ý nghĩa ở …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay