Home / Chia Sẻ / Bài 65: Thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc

Bài 65: Thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc

Bạn có đang gặp tình trạng ngủ dậy tóc rụng nhiều trên gối, mỗi lần chải tóc là tóc theo lược ra đi không ít, mỗi lần quét nhà rác thì ít mà tóc thì nhiều? Nếu bạn đang lo lắng và đi tìm giải pháp thì bài viết Thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc là giành riêng cho bạn.

Tóc rụng nhiều là vấn đề khiến nhiều phụ nữ lo lắng. Đặc biệt chị em có mái tóc mỏng thì nguy cơ bị hói rất cao, ảnh hưởng tới thẩm mỹ, gây mất tự tin. Tình trạng rụng tóc thường gặp nhiều ở phụ nữ sau sinh, sau 30 tuổi, tiền mãn kinh và mãn kinh.

thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc
Thay đội nội tiết tố nữ gây rụng tóc là nguyên nhân phổ biến

Hiện tượng rụng tóc do nhiều nguyên nhân như viêm nhiễm da đầu, bị bệnh về tuyến giáp, rối loạn hệ miễn dịch, đa nang buồng trứng, rối loạn nội tiết tố. Hôm nay chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân phổ biến thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc.

Khi nào nên lo ngại về tình trạng rụng tóc?

Sợ tóc của bạn có tuổi thọ từ 8 tháng đến 5 năm. Nên việc rụng tóc theo chu kỳ là việc bình thường được gọi là rụng tóc sinh lý. Một người bình thường thì rụng khoảng 50 đến 100 sợi tóc một ngày, và các sợi tóc mới sẽ được tái tạo bù đắp lượng tóc bị rụng đi.

Bạn chỉ nên lo lắng khi quan sát thấy lượng tóc rụng ra mỗi ngày nhiều hơn bình thường, ngủ dậy thấy tóc rụng nhiều trên gối, chải tóc thấy tóc bám vào lược nhiều hơn, mái tóc thưa dần và có thể thấy rõ mảng da đầu.

thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc
Tóc rụng nhiều hơn bình thường là dấu hiệu cần cải thiện

Thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc là gì?

Phụ nữ có các giai đoạn thay đổi nội tiết tố nữ tự nhiên như sau sinh, sau 30 tuổi, tiền mãn kinh. Nội tiết tố nữ bị rối loạn gây ra các triệu chứng về sức khỏe, nhan sắc và tâm sinh lý, trong đó có vấn đề rụng tóc.

Sự mất cân bằng giữa nồng độ nội tiết tố estrogen và progestrogen gây ra tình trạng rụng tóc lan tỏa, tức tóc rụng ở khắp da đầu, các sợi tóc mới mọc lại thưởng mảnh và ngắn hơn tóc cũ. Phụ nữ thường xuyên căng thẳng, chế độ ăn uống thiếu chất hoặc sử dụng một số loại thuốc tránh thai cũng gây ra tình trạng rụng tóc này.

Nội tiết tố testosterone ở nam giới cũng có ở nữ giới. Vào giai đoạn thay đổi nội tiết tố của nữ giới, sự mất cân bằng hormone testosterone với hormone gây rụng tóc DHT khiến tóc bị rụng nhiều hơn.

thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc
Thay đổi nội tiết tố nữ qua các thời kỳ khiến thanh xuân của em không còn mãi

Giải pháp nào cho thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc?

1- Điều chỉnh chế độ ăn uống:

Một chế độ ăn uống đầy đủ chất đạm, vitamin và khoáng chất sẽ giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe và hạn chế rụng tóc đáng kể. Nên ăn đa dạng thức ăn, nhiều rau củ quả, thịt nạc, cá để đủ các dưỡng chất cho tóc. Các vitamin giúp mái tóc chắc khỏe như vitamin A, vitamin C, vitamin nhóm B, vitamin H, các khoáng chất sắt, kẽm giúp tóc khỏe và ít bã nhờn.

thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc
Chế độ ăn uống giàu vitamin, khoáng chất và chất đạm nuôi dưỡng tóc chắc khỏe

2- Hạn chế căng thẳng, stress:

Phụ nữ thường xuyên căng thẳng, stress trong công việc và cuộc sống, gây biến động nội tiết tố và tình trạng rụng tóc nhiều hơn. Thường phụ nữ sau sinh, bận rộn chăm sóc con, lo lắng thường xuyên khiến tóc bị rụng nhiều nhất.

thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc
Căng thẳng thường xuyên gây rụng tóc nhiều hơn, thư giãn là liều thuốc thần kỳ

3- Chăm sóc mái tóc:

Chăm sóc tóc không đúng cách là nguyên nhân tóc rụng nhiều hơn. Do đó, thời kỳ mái tóc đang có vấn đề, bạn nên chăm chút và nhẹ nhàng với mái tóc của mình hơn để hạn chế thêm tổn thương tóc. Một số thói quen nên tránh:

  • Chải bằng lược quá cứng và dày, chải nhiều lần trong ngày khiến tóc có cơ hội rụng nhiều hơn
  • Uốn, duỗi, nhuộm tóc bằng hóa chất thường xuyên làm tóc thêm tổn thương. Thời kỳ tóc yếu bạn nên tìm cách cho tóc chắc khỏe lên rồi mới nên làm đẹp.
  • Không cột tóc, tết tóc, búi tóc quá chặt mỗi ngày, hãy nâng niu tóc hết sức có thể.
  • Không gội đầu quá nhiều lần liên tục, mỗi tuần gội 3-4 lần là hợp lý.
  • Không gội đầu bằng dầu gội có chất tẩy mạnh, nên gội bằng loại dầu gội dịu nhẹ ngăn rụng tóc nếu có thể.
  • Bảo vệ tóc trước ánh nắng mặt trời, ra đường nhớ che chắn mái tóc như làn da của bạn.
  • Gội đầu xong nhớ hong khô tóc rồi đi ngủ, tránh đi ngủ khi tóc còn ướt.
thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc
Chăm sóc mái tóc đúng cách để hạn chế rụng tóc nhiều hơn

4- Dùng thảo dược điều hòa nội tiết tố nữ ngăn rụng tóc:

Thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc là nguyên nhân từ bên trong cơ thể nên để cải thiện tận gốc rụng tóc bạn cần có sự hỗ trợ của Thảo dược điều hòa nội tiết tố nữ tự nhiên. Bạn có thể tham khảo Thảo dược Đông y điều hòa nội tiết tố nữ PUEVA. Đây không phải là giải pháp bổ sung nội tiết tố để chữa các triệu chứng tạm thời mà tập trung vào bồi bổ cơ thể, giúp cơ thể tự cân bằng nội tiết tố một cách tự nhiên nhất. Từ đó các triệu chứng thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc chấm dứt.

thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc
Thảo dược điều hòa nội tiết tố nữ tự nhiên Pueva

Với thành phần 100% thảo dược quý thiên nhiên, được sản xuất theo quy trình khép kín, đạt chuẩn ISO 22000 và HACCP. Thảo dược Pueva giúp hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, bổ huyết điều kinh, giúp đẹp da, chống lão hóa, tăng sức đề kháng. Pueva luôn hỗ trợ đưa nội tiết tố nữ về mức cân bằng để loại bỏ dần các triệu chứng của thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc một cách nhẹ nhàng.

Mong rằng bài viết Thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc hữu ích cho bạn. Nếu bạn còn thắc mắc hãy liên hệ số điện thoại ở dưới hoặc để lại thông tin liên lạc, Hepura sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

Bài 30: Thuốc tăng nội tiết tố nữ có phải là giải pháp tối ưu?

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

Check Also

Bài 74: Hoocmon estrogen khiến phụ nữ “đẹp” hay “xấu”

Khi bạn còn trẻ bạn chẳng ấn tượng gì với 2 từ hoocmon estrogen, tuy …

4 comments

  1. Thay đổi nội tiết tố nữ gây rụng tóc nữa sao… đang cảm thấy lo lắng nhò chị tư vấn giúp 0988890178

  2. Dụng tóc có sử dụng thuốc mọc tóc được không chị?

    • Chào chị Tuyết ạ, rụng tóc có nhiều nguyên nhân và mỗi nguyên nhân có giải pháp phù hợp chị ạ. Chị có thể liên hệ số Hotline 0989 99 88 11 hoặc để lại thông tin Hepura sẽ liên hệ tư kỹ hơn cho trường hợp của chị nhé! Cảm ơn câu hỏi của chị!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *