Home / Chia Sẻ / Bài 57: Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng (mè)

Bài 57: Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng (mè)

Có nhiều cách bổ sung estrogen, tuy nhiên cách bổ sung bằng thực phẩm là con đường tự nhiên nhất cho cơ thể. Chúng ta cùng tìm hiểu cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng (mè).

Estrogen là cái gì mà nhiều người tìm cách bổ sung đến thế? Vâng nếu phụ nữ thiếu estrogen thì cơ thể thiếu đi sự mượt mà, nữ tính và sự cuốn hút của phái đẹp.

Nội tiết tố nữ estrogen quyết định sắc đẹp, sức khỏe và tâm sinh lý của phụ nữ. Tuy nhiên qua một số giai đoạn của đời sống như dậy thì, sau sinh, tiền mãn kinh, mãn kinh, cơ thể có sự biến động nồng độ estrogen cao thấp một cách tự nhiên, còn gọi là rối loạn nội tiết tố nữ.

Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng
Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng như thế nào?

Rối loạn nội tiết tố nữ gây ra nhiều triệu chứng như: rối loạn kinh nguyệt, nám da, mụn nội tiết, trầm cảm, bốc hỏa, mất ngủ, giảm trí nhớ, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục, táo bón….

Nguồn dinh dưỡng từ thực phẩm giúp nuôi dưỡng tế bào và sản sinh ra các nội tiết tố trong cơ thể. Một chế độ ăn uống thông minh giúp cơ thể cải thiện các triệu chứng rối loạn nội tiết tố một cách nhẹ nhàng.

Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng (mè)

Từ xa xưa hạt vừng đã được xem là thực phẩm bổ, vị thuốc quý. Hạt vừng giàu vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Hạt vừng được tạo thành các bài thuốc đông y chữa bệnh như: chướng bụng đầy hơi, làm đẹp da, làm tóc đen và lâu bạc, sản phụ thiếu sữa, viêm mũi mạn tính, chân tay đau buốt, chữa táo bón…

Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng
Hạt mè là thực phẩm bổ, vị thuốc quý cho phụ nữ

Hạt vừng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, hợp chất hữu cơ bồi bổ tuyệt vời cho sức khỏe. Hạt vừng giàu magiê giúp điều hòa huyết áp, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, hàm lượng kẽm cao có tác dụng làm đẹp da và đen tóc.

Hạt vừng còn chứa phytate, một hợp chất ngăn ngừa bệnh ung thư, chống oxy hóa và tác dụng của các gốc tự do, đặc biệt còn giúp cân bằng nồng độ estrogen cho phụ nữ. Do đó cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng là một giải pháp tổng hợp nhiều công dụng rất tốt cho phụ nữ.

Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng
Món ăn gạo lứt và muối mè vừa giúp chị em giảm cân vừa bổ sung estrogen

Bạn có thể thêm hạt vừng (mè) vào thực đơn mỗi ngày bằng cách: rang mè trộn muối thành muối mè ăn với cơm rất ngon, hoặc thêm vào các món bánh, sinh tố, chè….đều rất thơm ngon và bổ dưỡng.

Mong rằng bài viết Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng hữu ích với bạn. Nếu bạn còn thắc mắc hãy liên hệ số điện thoại ở dưới hoặc để lại thông tin liên lạc, Hepura sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!

ĐỌC THÊM:

Bài 44: Đừng lo nếu thiếu nội tiết tố nữ!

 

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại: 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

 

 

Check Also

Bài 74: Hoocmon estrogen khiến phụ nữ “đẹp” hay “xấu”

Khi bạn còn trẻ bạn chẳng ấn tượng gì với 2 từ hoocmon estrogen, tuy …

4 comments

  1. Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng, có thể chế biến thành các món ăn từ vừng vừa ngon vừa là Cách bổ sung estrogen bằng hạt vừng rất hay cảm on chị

  2. Có cần mua vừng bỏ vỏ không ad?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *