Home / Chia Sẻ / Bài 56: Cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh

Bài 56: Cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh

Sự suy giảm nội tiết tố nữ qua các thời kỳ gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, dung nhan và tâm sinh lý của phụ nữ. Chúng ta cùng tìm hiểu cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh.

Nội tiết tố nữ có sự suy giảm khi bạn bước vào độ tuổi 30, giai đoạn sau sinh, tới độ tuổi tiền mãn kinh sau 40 và mãn kinh. Nội tiết tố nữ estrogen là hormone quyết định sự nữ tính, mượt mà, xinh tươi của người phụ nữ. Bạn sẽ xinh đẹp và khỏe mạnh nhất khi có sự cân bằng nội tiết tố nữ.

cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh
Tăng nội tiết tố nữ giúp chị em lấy lại nét thanh xuân

Nồng độ nội tiết tố nữ thấp hay còn gọi là nội tiết tố nữ thấp gây ra các triệu chứng: rối loạn kinh nguyệt, khả năng sinh sản kém, ít sữa ở các bà mẹ cho con bú, giảm ham muốn tình dục, nám da, mụn nội tiết, bốc hỏa, dễ trầm cảm, nguy cơ bệnh loãng xương, tim mạch…

Dinh dưỡng từ thực phẩm ăn hàng ngày là nguyên liệu thô để cơ thể tổng hợp và sản sinh ra các nội tiết tố, có vai trò kiểm soát và chi phối các hoạt động của cơ thể. Do đó để tăng nội tiết tố nữ, lựa chọn thực phẩm phù hợp rất quan trọng. Cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh là phương pháp đáng tham khảo, lý do ở ngay dưới đây.

CÁCH TĂNG NỘI TIẾT TỐ NỮ BẰNG HẠT LANH

Hạt lanh được coi là siêu thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ xuất xứ từ Canada, chứa nhiều chất béo tốt Omega-3, giàu chất xơ và chất chống oxy hóa. Thêm vào đó là vitamin B6, sắt, kali, đồng và kẽm cũng chứa một lượng đáng kể trong hạt lanh.

cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh
Hạt lanh- siêu thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ

Công dụng của hạt lanh đối với sức khỏe rất nhiều như: giảm nồng độ cholesterol, hàm lượng chất xơ cao giúp giảm cân, làm đẹp da và tóc nhờ chất béo tốt ALA, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lão hóa, cải thiện đường tiêu hóa, phòng chống ung thư…

Trong hạt lanh có phytoestrogen, là những hợp chất có nguồn gốc từ thực vật bắt chước estrogen, liên kết với các thụ thể estrogen và giúp cơ thể bài tiết các estrogen dư thừa khỏi cơ thể. Các lignan trong hạt lanh có tính chất giống estrogen, có thể sử dụng như một sự thay thế cho liệu pháp thay thế hormone. Hợp chất này giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm nguy cơ loãng xương, tốt cho phụ nữ mãn kinh.

cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh
Trộn hạt lanh vào salad để tăng khẩu vị món ăn và dễ ăn

Mỗi ngày bạn có thể ăn vài muỗng hạt lanh trộn vào thức ăn chín như cháo, súp, salad, nước sốt, sữa chua, sinh tố sau khi xay…hạn chế chế biến hạt lanh trong nấu nướng nhiệt độ cao sẽ làm giảm tác dụng của hạt lanh. Vậy là bạn đã có một sự hỗ trợ đắc lực từ hạt lanh trong việc tăng nội tiết tố nữ, hạn chế các triệu chứng khó chịu do suy giảm nội tiết tố nữ gây ra.

Mong rằng bài viết Cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh hữu ích với các bạn. Nếu bạn còn thắc mắc hãy liên hệ số điện thoại ở dưới hoặc để lại thông tin liên lạc, Hepura sẽ trực tiếp hỗ trợ giải đáp miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

Có nên uống thuốc làm tăng nội tiết tố nữ không?

 

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại: 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

 

 

 

Check Also

Bài 74: Hoocmon estrogen khiến phụ nữ “đẹp” hay “xấu”

Khi bạn còn trẻ bạn chẳng ấn tượng gì với 2 từ hoocmon estrogen, tuy …

4 comments

  1. Cách tăng nội tiết tố nữ bằng hạt lanh an toàn tự nhiên rất tốt cảm ơn chị

  2. Hạt lanh là hạt gì? mua ở đâu vậy ad?

    • Chào bạn Linh, bạn có thể mua hạt lanh từ các cửa hàng bán hột hạt nhập khẩu gần nơi bạn sinh sống ạ. Hạt lanh được nhập khẩu từ Canada, rất tốt cho nội tiết tố nữ đó ạ!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *