Home / Chia Sẻ / Bài 10: 7 giải pháp giúp giảm nội tiết tố nữ

Bài 10: 7 giải pháp giúp giảm nội tiết tố nữ

Chúng ta thường nghe nói cái gì ít quá cũng không tốt, nhiều quá cũng không tốt. Câu này đăc biệt đúng với nội tiết tố nữ estrogen. Chị em bị thiếu hụt estrogen rõ ràng gặp rất nhiều vấn đề, mà thừa cũng ảnh hưởng nghiêm trọng không kém đến sức khỏe, nhan sắc và tâm sinh lý. Ở bài trước chúng ta đã được biết nội tiết tố nữ cao gây ra những vấn đề gì, hôm nay Trang chia sẽ 7 giải pháp giúp giảm nội tiết tố nữ.

Như các chị em đã biết nội tiết tố nữ estrogen là hormone sinh dục quyết định đặc tính phái nữ, vóc dáng, sự mượt mà, nhan sắc cũng như sinh lý của phụ nữ. Cơ thể phụ nữ khỏe mạnh và tươi trẻ nhất khi nồng độ estrogen cân bằng, không thừa cũng không thiếu.

giảm nội tiết tố nữ

Nồng độ estrogen cao hay nội tiết tố nữ cao thường do các nguyên nhân sau: dùng liệu pháp thay thế estrogen, uống thuốc tránh thai nội tiết tố, thuốc kháng sinh, thuốc phenothiazin (thuốc trị rối loạn tâm thần, cảm xúc), sử dụng một số liệu pháp thảo dược bổ sung…

Một số triệu chứng do nồng độ estrogen cao: tăng cân, rối loạn kinh nguyệt, mất ham muốn tình dục, mệt mỏi, chán nản, lo âu, trí nhớ giảm sút, trầm cảm, bàn tay và bàn chân lạnh, đầy hơi, rụng tóc, nhức đầu, có  nhiều khối u ở ngực và tử cung (không phải u ung thư)…

giảm nội tiết tố nữ
Giải pháp nào làm giảm nội tiết tố nữ

7 giải pháp giúp giảm nội tiết tố nữ về mức cân bằng:

1- Chế độ ăn uống:

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp chị em giảm nội tiết tố về mức cân bằng. Sau đây là một số thực phẩm các chị em nên ăn: khoai lang, bông cải xanh, cải xoăn, hạt lanh, đậu lăng, hạnh nhân, cá hồi…

2- Phương pháp tránh thai:

Nếu sau một thời gian uống thuốc tránh và gặp những triệu chứng nồng độ estrogen cao như trên, thì có thể do thuốc tránh thai nội tiết tố. Chị em nên đổi phương pháp tránh thai ít gây ảnh hưởng đến nội tiết tố như đặt vòng, bao cao su…

3- Giảm cân:

Những người có nồng độ estrogen cao mà thừa cân thì giảm cân giúp giảm nồng độ estrogen, vì những tế bào mỡ tạo ra thêm nhiều estrogen.

giảm nội tiết tố nữ
Phong cách sống lành mạnh giúp chị em cân bằng nội tiết tố

4- Nguy cơ ung thư vú và ung thư buồng trứng cao:

Bác sỹ thường đề nghị cắt buồng trứng đề ngăn chặn sản sinh estrogen. Vì nồng độ estrogen tăng cao sẽ đẩy nhanh tiến trình ung thư vú và ung thư buồng trứng.

5- Thuốc gây estrogen cao:

Nếu nội tiết tố cao trong thời kỳ uống thuốc trị bệnh, chị em nên tới gặp Bác sỹ để  được chỉ định dùng liều thấp hơn hoặc thay thế bằng thuốc khác.

6- Liệu pháp thay thế estrogen làm tăng nồng độ estrogen:

Đây là vấn đề thường gặp đối với phụ nữ mãn kinh khi sử dụng liệu pháp thay thế estrogen làm nồng độ estrogen tăng cao quá mức. Chị em hãy đề nghị Bác sỹ thay đổi liệu pháp điều trị hoặc kê toa thuốc làm giảm nồng độ estrogen.

7Bổ sung Thuốc đông y điều hòa nội tiết tố nữ:

Hiện nay có nhiều loại thuốc được quảng cáo là thảo dược bổ sung estrogen, giúp làm tăng lượng estrogen thiếu hụt. Nhiều chị em tin dùng trong thời gian dài làm nồng độ estrogen tăng cao hơn mức bình thường. Nên chị em chỉ thấy mình đẹp ra và giảm các triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố trong thời gian đầu, sau đó nhiều chị em lại gặp các triệu chứng nội tiết tố nữ cao do lượng estrogen dư thừa quá mức.

Tuy nhiên  thể trạng mỗi người khác nhau, ít khi ta đo lường được chính xác bao nhiêu là đủ và nên dừng khi nào. Để khỏi phải nhức đầu về chuyện thừa thiếu, chị em nên chọn cho mình giải pháp sử dụng thuốc đông y điều hòa nội tiết tố nữ PUEVA. Đây là giải pháp giúp nồng độ estrogen luôn ở mức cân bằng, không thừa không thiếu được nhiều người tin dùng. Chị em khỏi cần nghĩ giải pháp giảm nội tiết tố nữ.

Trên đây là 7 giải pháp giúp giảm nội tiết tố nữ, mong rằng bài viết giúp chị em hiểu hơn về cơ thể mình và lựa chọn cho mình giải pháp phù hợp nhất. Chúc chị em luôn khỏe mạnh, tươi trẻ và bình an!

Đọc thêm:

Nội tiết tố nữ cao gây những vấn đề gì?

RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NỮ SAU SINH, TIỀN MÃN KINH CẦN HIỂU THẬT RÕ ĐỂ CẢI THIỆN HIỆU QUẢ

Mời bạn xem bằng Video:

 

 

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại: 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

Check Also

Bài 74: Hoocmon estrogen khiến phụ nữ “đẹp” hay “xấu”

Khi bạn còn trẻ bạn chẳng ấn tượng gì với 2 từ hoocmon estrogen, tuy …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *