4 cách làm tăng nội tiết tố nữ tận gốc – Bài 23

4 cách làm tăng nội tiết tố nữ tận gốc là gì. Nội tiết tố nữ thấp khiến nhiều chị em gặp một số vấn đề về sức khỏe, nhan sắc và tâm sinh lý. Bài viết này giành riêng cho các chị em muốn tăng nội tiết tố nữ tự nhiên.

Nội tiết tố nữ cân bằng là lúc chị em ở thời kỳ sắc xuân rực rỡ và khỏe mạnh. Một số giai đoạn dễ bị nội tiết tố nữ thấp đó là phụ nữ sau sinh, sau tuổi 30 và tiền mãn kinh, mãn kinh.

Thiếu hụt nội tiết tố gây ra các triệu chứng: rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa, trầm cảm, nám da, mụn nội tiết, ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, bà mẹ bị ít sữa, giảm ham muốn tình dục, nguy cơ loãng xơng, bệnh tim mạch…

4 cách làm tăng nội tiết tố nữ tận gốc

1- Tập thể dục mỗi ngày:

1 trong 4 cách làm tăng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên là tập thể dục mỗi ngày.

Tập thể dục ít nhất 30 phút hàng ngày đã là công thức chuẩn cho những ai muốn bảo vệ sức khỏe và nhan sắc dài lâu.

Tập thể dục làm cho máu huyết lưu thông, cân bằng các nội tiết tố nữ giúp chị em luôn tràn đầy năng lượng sống và giảm căng thẳng.

4 cách làm tăng nội tiết tố nữ
Tập yoga rất tốt cho nội tiết tố nữ

2- Thay đổi chế độ ăn tốt cho nội tiết tố nữ:

Thực phẩm là nguyên liệu chính để nuôi dưỡng cơ thể từ một đứa trẻ thành người trưởng thành.

Người Nhật có câu nói: “You are what you eat” tức ” Bạn chính là những gì bạn ăn vào”.

Do đó chị em muốn cải thiện bất cứ vấn đề sức khỏe thì chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng.

Một chế độ ăn uống chọn lọc là sự hỗ trợ đắc lực để làm tăng nội tiết tố nữ tự nhiên.

Một số loại thực phẩm tốt cho nội tiết tố nữ như: hạt lanh, hạt mè, óc chó, hạnh nhân, đậu lăng, đậu nành, bông cải xanh, bắp cải, cá hồi, ngũ cốc nguyên cám….

Chị em nên chọn mua thực phẩm có nguồn gốc và tốt nhất là thực phẩm hữu cơ.

Vì các thức ăn bị phun thuốc, có chất bảo quản, không an toàn thực phẩm là một trong các nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố.

4 cách làm tăng nội tiết tố nữ
Chế độ ăn uống lành mạnh cải thiện sức khỏe tối ưu

3- Ngủ đủ giấc, thư giãn thường xuyên:

Nội tiết tố nữ thấp gây ra nhiều triệu chứng khiến chị em lo lắng, mất ngủ.

Tuy nhiên càng lo lắng và căng thẳng thì không giải quyết được vấn đề mà còn làm tình trạng nặng thêm.

Có hay hơn chăng chị em nên chủ động thay đổi để cải thiện.

Chế độ sinh hoạt và nghỉ ngơi hợp lý, loại bỏ những căng thẳng góp phần đưa nội tiết tố nữ về trạng thái cân bằng. 

Bạn nên duy trì ngủ đủ giấc 6 – 8h mỗi ngày để cơ thể được phục hồi, cân bằng nội tiết, và làn da sẽ đẹp hơn.

Stress căng thẳng thường xuyên sẽ gây rối loạn nội tiết tố và làm các triệu chứng nặng thêm. Do đó, bạn học cách thư giãn, tránh xa stress để giúp ổn định nội tiết.

4- Giải pháp Thảo dược Đông y điều hòa nội tiết tố nữ tự nhiên:

Có rất nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ điều hòa nội tiết tố trên thị trường. Để tránh tiền mất tật mang, bạn cần lựa chọn cho mình một chuyên gia tư vấn tận tâm.

Thảo dược Đông y Pueva- hỗ trợ điều hòa nội tiết tố nữ Tự nhiên và Tận gốc

Giải pháp Thảo dược Đông y PUEVA được nhiều chị em lựa chọn bởi 2 lợi ích đặc biệt: điều hòa nội tiết tố Tự nhiên và Tận gốc.

Vì sao vậy, sự khác biệt chỉ có ở Pueva là tác động sâu vào bên trong cơ thể, phục hồi và bồi bổ cơ thể ở cấp độ tế bào, cũng cố nền tảng và khôi phục chức năng tự cân bằng nội tiết tố tự nhiên nhất của cơ thể.

Với thành phần thảo dược đạt chuẩn được trồng ở 2 vùng dược liệu lớn ở Lâm Đồng và Ninh Thuận.

Được chọn lọc và sản xuất tại nhà máy khép kín đạt chuẩn quốc tế GMP, ISO22000, HACCP lưu giữ được tinh túy của dược tính, đem lại hiệu quả cao trong hỗ trợ điều hòa nội tiết nữ.

Bấm vào Đây để được chuyên gia tư vấn miễn phí!

Mong rằng bài viết 4 cách làm tăng nội tiết tố nữ tận gốc hữu ích với bạn.

Nếu bạn cần tư vấn hãy liên hệ số điện thoại 0989998811 hoặc để lại thông tin liên lạc, các chuyên gia của Pueva sẽ trực tiếp hỗ trợ tư vấn miễn phí cho bạn nhé!

Đọc thêm:

LÀM SAO THOÁT KHỎI TRIỆU CHỨNG TIỀN MÃN KINH, RỐI LOẠN NỘI TIẾT TỐ NHANH VÀ DỄ DÀNG?

 

Mời bạn xem bằng Video:

 

 

 

 

Trân trọng,

Lê Thị Quỳnh Trang – Chủ Sáng lập Công ty Cổ Phần Hepura

Số điện thoại : 0989 36 57 58

Facebook: Lê Thị Quỳnh Trang

Website: www.LeThiQuynhTrang.com

Email: quynhtranganhht@gmail.com

5/5 (1 Review)

About LÊ THỊ QUỲNH TRANG

Là người phụ nữ tôi đã trải qua giai đoạn rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng. Tôi đã nghiên cứu và tìm được giải pháp đạt được sự khỏe khoắn yêu đời. Tôi rất đồng cảm và mong muốn chia sẽ kiến thức, trải nghiệm về cách cải thiện, chăm sóc và phòng ngừa rối loạn nội tiết tố nữ, tiền mãn kinh giúp những phụ nữ khác trẻ khỏe đẹp và hạnh phúc. Cảm ơn bạn đã đọc các bài viết của tôi!

Check Also

Rong kinh sau sinh, uống thuốc tây thì hết, ngưng thuốc bị rong lại, bạn Hường giải quyết ra sao?

Nội dung của bài viết1 Tiền mãn kinh uống thuốc gì?2 CÔNG TY CỔ PHẦN …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chat Facebook
Gọi điện ngay